Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha abacate. Este fruto maravilha é rico em magnésio, o que é excelente para a recuperação muscular. Também contém 14% da sua dose diária recomendada de potássio, e ajuda a regular o equilíbrio de líquidos e a controlar a atividade elétrica do coração e de outros músculos.