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29Out, 2020

COZINHE E COMA COM GOSTO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas julgam que os alimentos saudáveis são insípidos e aborrecidos, mas nada pode estar mais longe da verdade. Prepare com imaginação carnes magras e peixe, ovos, queijo fresco, requeijão, iogurte natural desnatado, saladas de frutas, vegetais e sopas de legumes, e verá como são alimentos saborosos e podem ser divertidos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione este texto para ter condições de acesso mais favoráveis.
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29Out, 2020

OSTEOPOROSE

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A maior causa da osteoporose é a idade.  No entanto, quando se está na casa dos 30 e não se tem hábitos de vida saudáveis, pode existir no seu corpo uma deterioração óssea prematura. Os ossos tornam-se menos densos e mais frágeis, e  mais sujeitos a fraturas. Ao ligar para o (+351) 21 458 85 00 mencione que leu este artigo para ter condições de acesso ainda mais favoráveis.
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28Out, 2020

NUTRIÇÃO E PREVENÇÃO DO AVC

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para evitar um AVC é necessário ter cuidado com a forma como nos alimentamos. O peso e a gordura a mais estão intimamente associadas ao surgimento de um AVC e a sua prevenção faz-se através de uma alimentação mais saudável e equilibrada em nutrientes, minerais e vitaminas. Marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas (+351) 21 458 85 00 que lhe construirá um Plano Alimentar à sua medida.
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28Out, 2020

PENSAMENTO POSITIVO PARA PERDER PESO

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Ao dar início ao seu Programa de Emagrecimento e Anti-Envelhecimento, deve fazê-lo com plena determinação e todo o entusiasmo possível. Seguindo escrupulosamente as indicações que for recebendo ao longo do percurso, não terá qualquer dificuldade em cumpri-lo da forma mais completa e eficaz, e rapidamente conseguirá atingir os seus objetivos. Quando chegar ao fim, sentir-se-á bastante melhor e muito mais saudável. Vale a pena e é para sempre!. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda […]
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27Out, 2020

COMO AUMENTAR A LONGEVIDADE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Enquanto medimos a nossa idade em anos, a referência do envelhecimento biológico é a idade celular. Para nos assegurarmos que não vivemos apenas vidas mais longas, mas também mais saudáveis, temos de ter uma alimentação saudável para manter a saúde e a juventude das nossas células. Marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas (+351) 21 458 85 00 que o ensinará a viver mais anos com mais saúde.
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27Out, 2020

RISCO DE ATAQUE CARDÍACO

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Uma cintura aumentada, ancas alargadas, podem aumentar o risco de ataque cardíaco nas mulheres. Um estudo publicado no Journal of the American Heart Association concluiu que, para as mulheres, o tamanho das ancas e da cintura podem ser os melhores indicadores desse risco. Eis um dos motivos por que deve consultar um dos nossos nutricionistas que lhe irá prescrever um tratamento mais personalizado, para reduzir o seu peso, baixar os seus níveis de gordura, e diminuir o seu risco de ataque cardíaco. Ao ligar para o (+351) 21 458 85 […]
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26Out, 2020

CANSAÇO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A obesidade é uma doença com numerosos riscos para a saúde. O cansaço é apenas um efeito colateral que pode conduzir a uma escolha errada de alimentos e a uma diminuição da capacidade de trabalho, físico e mental. Melhorar a forma de alimentação ajuda a combater este ciclo. Consulte um dos nossos nutricionistas, marque a sua próxima Consulta de Nutrição ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.
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26Out, 2020

QUE IDADE QUER TER?

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O processo de envelhecimento biológico começa a manifestar-se após os 30-40 anos, as doenças degenerativas crónicas surgem pelos 45-60, e a chamada 3ª idade passou dos 65 para os 75 anos de idade porque aumentou a qualidade e a expectativa de vida. O funcionamento do corpo e o seu aspecto dependem em grande parte da forma como tomamos conta dele, como o alimentamos e como o exercitamos. Por isso a nossa idade idade biológica é muitas vezes superior à cronológica. Marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas (+351) 21 458 […]
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23Out, 2020

PERDER GORDURA DE MANHÃZINHA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Na minha vinda para a Clínica, na Parede, vejo muitas pessoas a correr na praia e a fazer exercício, certamente acabadas de sair da cama e com o estômago vazio, acreditando que esta é uma forma de perder peso mais rapidamente. É o chamado cardio em jejum. Se tiver dúvida sobre se deve ou não seguir esta prática, consulte antes um dos nossos nutricionistas e o nosso fitness advisor para sua orientação. A opinião de ambos é importante! Ligue para o […]
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23Out, 2020

NUTRIÇÃO E PRODUTIVIDADE

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Já deve ter ouvido  que “somos o que comemos”. De facto tudo o que comemos afeta o funcionamento do nosso organismo. Quando temos uma alimentação saudável, o nosso corpo processa os nutrientes e utiliza-os da melhor maneira para termos uma boa energia. Uma nutrição pobre – muitas vezes na forma de calorias vazias que engordam muito e nutrem pouco – diminui a sua produtividade e prejudica o seu bem-estar geral.   Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Consulta de Nutrição. Uma […]
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