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30Mar, 2023
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PROTEJA-SE DAS COMPLICAÇÕES DIGESTIVAS

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Todas as pessoas têm problemas digestivos ocasionais, como dores de estômago, gases, azia, náusea, obstipação ou diarreia. No entanto, quando esses sintomas ocorrem com frequência, podem causar grandes perturbações nas suas vidas. Felizmente, alterações na dieta e no estilo de vida podem ter um impacto positivo na saúde intestinal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e dê início ao Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental para melhorar a sua digestão de uma forma natural.
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30Mar, 2023
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A ÁGUA AJUDA A EMAGRECER

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Há dietas que vêm de todas as formas e feitios. No entanto, as dietas são ainda mais eficazes se beber água suficiente. O maior erro que qualquer pessoa que pretenda emagrecer pode fazer é concentrar-se só nos alimentos e negligenciar a ingestão de água. O corpo, no entanto, tem um meio natural de dizer que precisa de hidratação: sede. Mas não precisa esperar pela sede para saber que tem de beber. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e obtenha um Plano Alimentar personalizado que […]
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29Mar, 2023
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PERDA DE PESO PARA MULHERES

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Dieta e exercício físico podem ser componentes-chave da perda de peso para as mulheres, mas muitos outros fatores têm o seu papel a desempenhar. De facto, tudo, desde a qualidade do sono até os níveis de stress, pode ter um grande impacto sobre a fome, o metabolismo, o peso corporal e a redução de gordura. Felizmente, fazer algumas pequenas mudanças na rotina diária pode trazer grandes benefícios quando se trata de perda de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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29Mar, 2023
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HOMENS E MULHERES PODEM PERDER PESO COM A MESMA FACILIDADE

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A zona abdominal é onde os homens acumulam mais gordura. É a chamada gordura visceral. As mulheres tendem antes a armazenar a gordura ao redor de quadris, coxas e glúteos. Esta é a chamada gordura subcutânea ginóide. Mas tanto os homens como as mulheres podem perder peso de igual forma, e mais rapidamente, desde que sigam um programa de tratamentos personalizado, adotem novos comportamentos e tenham uma alimentação saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00. O nosso Programa Anti-Gordura faz maravilhas a homens e […]
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28Mar, 2023
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COMO ALCANÇAR E MANTER UM PESO EQUILIBRADO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Carregar excesso de peso e ter muita gordura corporal aumenta o risco de uma série de problemas de saúde. Mesmo perdendo apenas 5-10 por cento do peso e contorno corporal pode trazer vantagens significativas para a saúde. As pessoas que estão preocupadas porque têm muita gordura e peso a mais podem contar com a nossa ajuda. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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28Mar, 2023
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FORMAS ÚTEIS DE PERDER PESO E GORDURA

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Embora o o corpo queime na verdade algumas calorias, mesmo quando a pessoa está sentada ou a dormir, para a maioria das pessoas quanto mais ativas estiverem, mais calorias o corpo vai queimar. No entanto, isso pode levar tempo. Para perder um quilo de gordura, uma pessoa precisa queimar 3.500 calorias. Para muitos, no entanto, isso é quase impossível de atingir. É então que a consulta de um nutricionista é mais necessária e a “lipoaspiração” não-invasiva a forma mais rápida e segura de perder peso e gordura. Ligue para o […]
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27Mar, 2023
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TROCAR ALIMENTOS QUE ACELERAM O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Alimentos fritos em óleo a altas temperaturas libertam radicais livres que causam danos celulares à pele. A exposição aos radicais livres acelera o processo de envelhecimento. Troque as habituais batatas fritas por batata doce cortada aos palitos e assada no forno. A batata doce é rica em cobre, um poderoso anti-envelhecimento. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e saiba mais sobre alimentação saudável.
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27Mar, 2023
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PARE DE COMER DEMAIS

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O autocontrolo é uma luta para muitas pessoas, especialmente quando se trata de comida. Comer demais numa só refeição ou ingerir muitas calorias ao longo do dia são hábitos comuns que podem ser difíceis de se perder. Com o tempo, comer muita comida favorece o aumento de peso e aumenta o risco de doenças crónicas, como diabetes e doenças cardíacas. Além disso, comer demais é prejudicial para o seu bem-estar emocional. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas, existem […]
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24Mar, 2023
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OBSESSÃO PELA GINÁSTICA E PELA COMIDA

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O vício do exercício não é um transtorno mental oficial. No entanto, o exercício físico compulsivo e a alimentação desequilibrada e sem regras, muitas vezes andam de mãos dadas. De facto, a relação entre ambos é tão forte que alguns investigadores dizem que não podem existir separadamente. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos Nutricionistas para lhe recriar uma dieta saudável.
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24Mar, 2023
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ACERTE O SEU RELÓGIO INTERNO ATRASANDO O SEU RELÓGIO BIOLÓGICO

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Ao longo do dia o seu relógio interno movimenta-se entre o sono e a vigília. Este ciclo de sono e vigília de 24 horas é conhecido como o ritmo circadiano. O seu relógio interno está localizado numa parte do cérebro chamada hipotálamo. Ele responde a sinais externos que dizem ao seu corpo que é hora de ir dormir. Felizmente é possível melhorar a qualidade do sono acertando o relógio interno. Basta atrasar o relógio biológico. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00. O nosso Programa […]
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