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16Abr, 2021
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QUAL É O SEU PESO IDEAL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A resposta não é tão simples quanto olhar para um gráfico. O peso ideal depende de vários fatores, incluindo altura, sexo, estrutura corporal, massa gorda, massa muscular e outras origens, além do corpo ter uma composição diferente dependendo do estilo de vida, regime alimentar e atividade desenvolvida. O peso não é um indicador da quantidade de gordura corporal. Se quer perder gordura, deve consultar um nutricionista. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a […]
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16Abr, 2021
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QUANDO UM JOVEM ENGORDA

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Em primeiro lugar é necessário parar o aumento de peso para que a relação altura/peso volte ao normal. Para tanto é preciso reequilibrar a alimentação não só do jovem mas de toda a família, com a ajuda de um nutricionista. Este saberá melhor explicar a todos em que consiste o equilíbrio alimentar, quais são os erros a retificar e porquê. Desta forma a família saberá apoiá-lo, sem o culpabilizar. E incitá-lo a fazer desporto e a ver menos televisão! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 […]
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15Abr, 2021
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NUTRIÇÃO E ENVELHECIMENTO

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As pessoas têm necessidades nutricionais únicas e devem fazer ajustamentos na dieta com o passar dos anos. A massa muscular diminui com a idade e não se queimam calorias ao mesmo ritmo que nos anos mais jovens, o que pode levar a um aumento de peso. Os alimentos ricos em nutrientes são cada vez mais importantes para a boa saúde, e os alimentos altamente calóricos, mas pobres em nutrientes essenciais, devem ser evitados. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar […]
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14Abr, 2021
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FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO

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Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Consigo cada vez mais perder peso e reduzir a gordura em excesso, porque cada dia gosto mais de mim! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.
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9Abr, 2021
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A CERVEJA AUMENTA A BARRIGA?

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Beber cerveja é frequentemente associado a um aumento do risco de ganho de peso e gordura corporal, particularmente em torno da barriga. Isso é comumente chamado de “barriga de cerveja” e os homens correm maior risco do que as mulheres. A cerveja pode causar excesso de gordura porque aumenta a ingestão de calorias e o risco de armazenar gordura abdominal, além de poder impedir a queima de gordura. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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7Abr, 2021
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FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO

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Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Tenho orgulho em vencer a minha apetência por comida que não faz parte de uma alimentação saudável! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.
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5Abr, 2021
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COZINHAR SEM SAL É MAIS SAUDÁVEL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando queremos cozinhar sem sal, as especiarias são a primeira escolha, e com razão! Além de trazerem muitos benefícios para a saúde, existem em quantidade que chegue para nos inspirarmos e dar mais sabor às nossas receitas quotidianas. Quando as tiver experimentado, não passará mais sem elas. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar Personalizado e bem condimentado!
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5Abr, 2021
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FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO

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Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Consigo eliminar os meus maus hábitos alimentares com comida saudável, atividade física e uma vida mais sã. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.
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1Abr, 2021
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MITO OU REALIDADE

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quer mesmo recuperar a forma do seu corpo de sonho? Para tanto, deve saber como diferenciar entre o que é verdadeiro e o que é falso quando se trata de perda de peso. Um sem número de falsas crenças sobre a perda de peso estão lá fora. É mais difícil fazer as coisas certas quando estamos mal informados. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 para que possamos ajudar a fazer as melhores escolhas possíveis.
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1Abr, 2021
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PERDER PESO É TÃO FÁCIL…

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Apesar de hoje ser o Dia das Mentiras, é bem Verdade! Perder peso requer no entanto pequenas adaptações a um estilo de vida mais saudável, algum empenho e dedicação, força de vontade e motivação. Assim, não há dúvida de que será capaz de alcançar seu objetivo de um peso saudável, mas convirá socorrer-se de nutricionistas e profissionais de saúde competentes, caso contrário só obterá resultados de curto prazo que tornarão ainda mais difícil perder peso da próxima vez. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 […]
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