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5Dez, 2024
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A ALTURA DO DIA PARA QUEIMAR CALORIAS

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O nosso relógio biológico não funciona como o relógio de parede e, para algumas pessoas, isso pode conduzir a um aumento de peso. Algumas das funções do nosso corpo trabalham com piloto automático. Isso inclui eliminar calorias. O nosso corpo tem um horário biológico que nos faz queimar mais calorias ao fim da tarde e menos ao princípio da manhã. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e conheça como funciona o seu metabolismo.
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3Dez, 2024
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FACTOS SOBRE O AÇÚCAR

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A vida moderna é tão apressada que pode ser difícil manter um equilíbrio saudável de nutrientes na nossa alimentação. O açúcar é um desses nutrientes. Consumir demasiado açúcar aumenta o risco de problemas de saúde e vários tipos de doenças, incluindo a obesidade, a diabetes tipo 2, tensão arterial e cardiovascular elevada, e decadência dentária. A Associação Americana do Coração (AHA) recomenda não mais que 9 colheres de chá de açúcar por dia para os homens e 6 para as mulheres, e refere ainda que os açúcares adicionados são calorias […]
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2Dez, 2024
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FAÇA EXERCÍCIO NA BANHEIRA

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Um novo estudo indica que os banhos quentes de imersão podem ser benéficos para as pessoas sedentárias ou fisicamente impossibilitadas de ter uma atividade física, pois reduz alguns dos fatores de risco associados à obesidade e à inatividade. Mas para as pessoas que podem fazer exercício físico, isto não é pretexto para não se exercitarem e antes irem tomar um banho quente na banheira. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição Desportiva.
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27Nov, 2024
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NÃO É SÓ A OBESIDADE

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A obesidade preocupa mais os poderes públicos e a ciência pelo seu índice de mortalidade, mas é necessário não esquecer que o peso a mais ou o excesso de gordura também podem matar! De facto a questão do simples peso e gordura localizada em demasia, mesmo que em pequena escala, não deixa de ser um problema grave a tratar de imediato, não só para prevenir a obesidade e o agravamento do risco de doenças cardiovasculares, mas também porque muitas pessoas ainda apresentam problemas psíquicos que as fazem sentir-se diminuídas ou […]
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25Nov, 2024
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COMO CONTROLAR O APETITE

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O nosso corpo emite-nos sinais quando está com fome. Talvez uma pontada ou náusea. O mesmo acontece quando estamos cheios. São sinais para o nosso cérebro a dizer se devemos ou não comer. Saber interpretar estes sinais fará com que acredite no seu corpo para saber se está com fome, ou simplesmente com vontade de comer. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição para reconhecer as diferenças.
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22Nov, 2024
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CEREAIS INTEGRAIS… MAS SEM AÇÚCAR!

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A aveia está entre os grãos mais saudáveis da terra. É um grão integral sem glúten e uma grande fonte de importantes vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. A aveia e os cereais integrais sem adição de açúcar têm muitos benefícios para a saúde como manter baixos os níveis de açúcar no sangue. São ainda recomendados nos regimes de manutenção de peso e na alimentação das crianças. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um […]
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22Nov, 2024
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MELHOR COMIDA PARA UMA MELHOR MEMÓRIA

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As pessoas que têm uma alimentação saudável protegem a sua saúde mental. Está provado que consumir maior quantidade de legumes de folha verde, vegetais encarnados, frutos silvestres, e sumo natural de laranja, está ligado a um menor risco de declínio da memória e capacidade de raciocínio. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e obtenha um Plano Alimentar feito à sua medida..
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21Nov, 2024
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O SUPER SAUDÁVEL ARANDO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Contendo mais de 20 antioxidantes, o arando não só é um saboroso fruto vermelho, como ainda combate o envelhecimento do organismo, favorece o colagénio tonificando a pele e até estimula a memória. Por isso não esqueça de os incluir na sua alimentação! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e dê início ao seu Programa Anti-Envelhecimento.
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21Nov, 2024
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FIQUE EM FORMA ATÉ AO FINAL DO ANO

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Temos ainda muito tempo até o final do ano para nos livrarmos do excesso de peso e de gordura. Com a ajuda de um dos nossos nutricionistas, e um programa de tratamentos personalizados, feitos à sua medida, não só irá  emagrecer como nunca mais voltará a engordar. Marque já a sua Consulta de Nutrição ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.
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