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22Out, 2026
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PREVENIR E COMBATER A OSTEOPOROSE

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A Osteoporose é uma condição debilitante para os ossos e o bem-estar geral. No processo normal de envelhecimento, existem algumas características e comportamentos que podem aumentar esse risco. Alguns não podem ser corrigidos, mas outros sim, como o regime alimentar e a atividade física. Na Consulta de Anti-Envelhecimento conhecemos quais os fatores que aumentam a possibilidade de desenvolver osteoporose, e podemos tomar medidas para reduzir o seu risco e agir eficazmente para a saúde dos seus ossos.   Ao ligar-nos para o (+351) 21 458 85 00 mencione que leu este […]
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21Out, 2026
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EVITE A SOBRECARGA DO IOGURTE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A maioria das pessoas escolhe iogurtes com sabor a fruta, o que pode aumentar o teor de açúcar não só do fruto, onde o açúcar natural se encontra, mas também do açúcar adicionado para que o produto seja mais saboroso. Se o iogurte faz parte do seu Plano Alimentar, prefira-o antes rico em proteína e cálcio, pobre em acúcar, e natural. O seu sistema digestivo agradece. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma […]
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19Out, 2026
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ALIMENTOS PROBIÓTICOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Embora a sabedoria convencional nos diga para evitar as bactérias, algumas podem promover uma melhor saúde, incluindo os probióticos. Probióticos são microorganismos naturalmente presentes no trato digestivo que promovem a digestão e reduzem a inflamação. Existem muitos alimentos probióticos disponíveis para serem incluídos numa alimentação saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Consulta de Nutrição para ficar a saber mais sobre alimentos probióticos e ter um Plano Alimentar personalizado que vá ao […]
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16Out, 2026
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A LONGEVIDADE AO SEU ALCANCE

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Podemos atrasar o nosso envelhecimento de uma forma simples, eficaz e sem riscos para a saúde. Basta para tanto contrariarmos os principais fatores de risco do envelhecimento precoce: peso a mais, excesso de gordura e de stresse (considerados pela OMS a primeira e a segunda grande epidemia do século XXI, respetivamente), inatividade física, colesterol elevado, hipertensão arterial, tabagismo e alcoolismo, desequilíbrio hormonal e emocional, má qualidade de sono, alimentação errada, endurecimento das artérias, má circulação. Os Programas da Clínica do Tempo®, através da nutrição ortomolecular, da reeducação alimentar e comportamental, […]
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15Out, 2026
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NÃO HÁ SUPER-ALIMENTOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Embora muitos alimentos possam ser classificados como super, é importante perceber que não há um só alimento que tenha a chave da boa saúde ou da prevenção da doença. Obter uma ótima saúde através dos alimentos e da nutrição é mais certo tendo uma alimentação de vários alimentos nutritivos, todos os dias. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição para ter um Plano Alimentar super-personalizado!
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8Out, 2026
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PREPARAR… JÁ!

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um regime alimentar equilibrado é essencial para uma boa digestão, absorção de nutrientes, e evacuação. O seu cérebro, pele, e todas as outras partes do seu corpo irão agradecer-lhe! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição para começar.
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6Out, 2026
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VIVER SEM LIMITAÇÕES

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A ciência estendeu os limites da vida para além das expetativas mais ousadas. Esqueça-se da idade que tem porque pode viver mais anos, mais jovem, com mais saúde e beleza. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já a sua consulta para atrasar o seu relógio biológico.
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2Out, 2026
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CANCRO DA MAMA E DIETA

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É sabido que o risco de cancro da mama nas mulheres varia consoante a dieta. Uma dieta saudável, como a Mediterrânica – rica em frutos, nozes e frutos secos, vegetais, legumes, peixe e azeite – reduz aquele risco, enquanto que uma típica Dieta Ocidental rica em gorduras, alimentos processados e doces, aumenta o mesmo risco. Nos Estados Unidos, o cancro da mama é de longe o cancro mais comum entre as mulheres. O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal permite a individualização do Plano Alimentar de acordo […]
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1Out, 2026
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LENTILHAS DE TODOS OS TIPOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As lentilhas pertencem à família das leguminosas. São muitas vezes negligenciadas e esquecidas embora sejam uma forma barata de obter um vasto leque de nutrientes. As lentilhas são constituídas em mais de 25% por proteínas, o que as torna uma excelente alternativa ao consumo de carne. Também são uma excelente fonte de ferro, um mineral que normalmente falta nas dietas vegetarianas. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Consulta de Nutrição que aprenderá […]
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29Set, 2026
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AS CALORIAS QUE CHEGAM

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Se está preocupado com as calorias, comece pela sua alimentação. É à comida que o seu corpo vai buscar as calorias que necessita para funcionar. Durante a digestão, o corpo desfaz a comida em pequenos pedaços de modo a usá-los para fortalecer os tecidos ou fornecer a energia que necessita para satisfazer as suas necessidades imediatas. As calorias em excesso são armazenadas como gordura corporal e são prejudiciais à sua saúde. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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