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29Set, 2023
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O ÓCIO É COMO UM VÍCIO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A inatividade é tão perigosa para a saúde como o tabaco. Estes dois comportamentos são responsáveis por uma morte prematura em cada 10 no mundo. A inatividade é também uma das causas do peso a mais, da gordura em excesso e da obesidade, a par da falta de uma nutrição saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma consulta com um dos nossos nutricionistas.
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28Set, 2023
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EXTRA VIRGEM

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O melhor azeite para a saúde é o azeite extra-virgem (acidez igual ou inferior a 0,8% ), pois preserva todos os nutrientes e garante todos os seus benefícios. O azeite de oliva, feito a partir da azeitona, quando não é utilizado abusivamente na nossa alimentação, é de facto um excelente protetor do sistema cardiovascular, fornecendo as vitaminas A, D, E e K. Protege ainda as membranas celulares, pois contém os ácidos ómega 3 e 6 que têm propriedades anti-inflamatórias. Reeduque a […]
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27Set, 2023
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AS CALORIAS QUE CHEGAM

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Se está preocupado com as calorias, comece pela sua alimentação. É à comida que o seu corpo vai buscar as calorias que necessita para funcionar. Durante a digestão, o corpo desfaz a comida em pequenos pedaços de modo a usá-los para fortalecer os tecidos ou fornecer a energia que necessita para satisfazer as suas necessidades imediatas. As calorias em excesso são armazenadas como gordura corporal e são prejudiciais à sua saúde. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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26Set, 2023
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ENFARTE E FALTA DE EXERCÍCIO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um estudo recente sobre cerca de 1.000 pessoas que sofreram um enfarte revelou que faziam pouco ou nenhum exercício… Pense nisto! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e agenda a sua consulta de Nutrição Desportiva !
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25Set, 2023
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ALIMENTOS PARA O CORAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quer esteja a recuperar de um enfarte ou a tentar prevenir que tal aconteça, um regime alimentar saudável deve fazer parte do seu plano. Ao delinear a sua estratégia de uma alimentação saudável, é importante saber quais os alimentos que deve evitar e quais aqueles que deve privilegiar. Marque já a sua consulta pelo nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e um dos nossos nutricionistas irá personalizar o seu plano alimentar, de acordo com as suas necessidades.
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22Set, 2023
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ÁGUA – A BEBIDA DO DESPORTISTA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:  Raros são os desportistas, amadores em particular, que se hidratam corretamente: é preciso beber água antes, durante e após o exercício físico. A água perdida em forma de suor deve ser compensada para se evitar o risco de desidratação. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e saiba mais sobre o assunto na Consulta de Nutrição Desportiva.
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21Set, 2023
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VEGETAIS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Ter uma alimentação saudável não tem de ser aborrecido. Há uma enorme quantidade de alimentos por aí que são saudáveis e apetitosos, os vegetais por exemplo. São das fontes mais ricas em nutrientes do mundo. Existe uma grande variedade disponível, e deve-se comer diferentes tipos de legumes todos os dias. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e faça um programa alimentar de saúde para si e para os seus familiares.
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20Set, 2023
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DOCE? SÓ SE FOR A BATATA!

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Eu não costumo comer amidos, mas quando o faço… o que prefiro é a batata-doce. A batata-doce é muito nutritiva e rica em alguns nutrientes chave como a Vitamina A, Vitamina C e potássio. Também é rica em fibra, uma porção de 100 gramas fornecendo 3 gramas de fibra. Se vai comer carboidratos, então escolha os mais saudáveis como a batata-doce. Pergunte a um dos nutricionistas da Clínica do Tempo®. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque […]
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19Set, 2023
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ROTEIRO GASTRONÓMICO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Seis em dez portugueses têm em conta a oferta gastronómica quando escolhem um destino de férias. Infelizmente, nem todos os melhores pratos regionais de cada país fazem parte de uma alimentação saudável aconselhada. Consulte um dos nossos nutricionistas para ajudar a saborear melhor as próximas férias, ou uma “escapadinha” de fim de semana. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição.
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18Set, 2023
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PREVENIR O PESO A MAIS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Perder peso não é a única forma de combater a obesidade. A prevenção é muito mais importante, como por exemplo prevenindo a acumulação de peso em primeiro lugar, e a gordura corporal também. Esta é mais uma razão para consultar um dos nutricionistas da Clínica do Tempo®. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta!
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