15Jun, 2018

BALANÇO SEMESTRAL

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As resoluções de Novo Ano têm geralmente no topo da lista seguir uma melhor alimentação. Quer tenha decidido fazer uma dieta para perder peso ou simplesmente para melhorar a sua saúde geral, manter um plano alimentar específico pode ser algo desafiador. Com tantas dietas à sua escolha, como saber qual aquela que se ajusta melhor a si? Quantas já experimentou? Para a maioria das pessoas que fazem dietas, a perda de peso é o maior objetivo, mas perder peso e não o recuperar de seguida não é nada fácil. É […]
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12Jun, 2018

UM OVO POR DIA FAZ BEM AO CORAÇÃO

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Os ovos são um alimento benéfico na prevenção de doenças cardíacas, como revelou um novo estudo publicado recentemente na Heart, realizado por um grupo de cientistas das universidades de Pequim e Oxford que juntou mais de 500 mil pessoas adultas. Os consumidores diários de um ovo baixaram em 18% o risco de uma doença cardiovascular, em 26% a possibilidade de sofrerem um AVC, e também a uma redução de 25% no risco de cardiopatia isquémica. Esta doença do coração advém das nossas coronárias ligeiramente entupidas debitando um fluxo de sangue […]
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8Jun, 2018

AVALIAÇÃO EXATA DA COMPOSIÇÃO DO CORPO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: É fundamental conhecer a verdadeira medição da composição corporal do seu corpo e manter um estado corporal saudável. A quantidade de gordura no seu corpo é muito mais importante para o seu bem-estar físico do que o seu peso corporal. A sua velha balança lá de casa não lhe diz se o seu corpo tem muita ou pouca gordura. Esta é mais uma razão para consultar um nutricionista da Clínica do Tempo®!
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7Jun, 2018

A ÚNICA SOLUÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando fazemos uma dieta, emagrecemos num todo. Há zonas do nosso corpo em que parece que emagrecemos demais, como a cara, e há outras que parece que não emagrecemos nada, como no abdómen. A única solução é se ao mesmo tempo que estamos a fazer um regime alimentar exercermos um determinado tipo de ação localizada que nos garanta que o que vamos perder é mesmo gordura e no sítio certo. O Liposhaper® – a 1ª lipoaspiração “não-invasiva” – é essa solução […]
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6Jun, 2018

A SUA CONSULTA É HOJE!

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando vier à minha consulta, considere esse dia como o início do seu tratamento. Se o deixar para amanhã, ou para depois de uma festa, ou ainda para a próxima semana ou depois das férias de verão, com certeza vai iniciar a sua dieta com alguns gramas a mais ou, quem sabe, uns bons quilos a mais! Não perca tempo. Um peso saudável é demasiado importante para ser negligenciado. Disso pode ter a certeza.
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6Jun, 2018

O MUNDO ESTÁ MAIS GORDO E MAIS PESADO!

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Os níveis de excesso de peso e obesidade têm aumentado nos últimos 30 anos, em todo o mundo civilizado. O peso a mais e a obesidade afetam a maioria da população mundial adulta, colocando-a num risco aumentado de sofrer doenças do coração, derrames cerebrais, diabetes e outras doenças crónicas. Uma dieta pobre e a falta de exercício físico são contributos-chave para o aumento de peso, por isso não é de estranhar que a adoção de um regime alimentar saudável, e o aumento da prática de atividade física podem favorecer a […]
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5Jun, 2018

QUAL É O TRATAMENTO MAIS PROCURADO?

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Em todas as nossas clínicas, até na de Almancil inaugurada há menos de um mês, é sombra de dúvidas o Liposhaper® – a 1ª “lipoaspiração” não-invasiva. Um regime alimentar equilibrado e a prática regular de exercício físico podem ser suficientes para perdermos peso, mas não para nos livrarmos do excesso de gordura localizada. Quando fazemos uma dieta e reduzimos o peso corporal é maioritariamente massa muscular e água que perdemos. Mas, se conseguirmos criar uma permeabilidade na membrana do adipócito, a célula de gordura, quando o corpo estiver em défice […]
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4Jun, 2018

A OBESIDADE PODE SER EVITADA E CONTRARIADA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A obesidade é um problema de saúde cada vez maior e representa um risco aumentado para muitas doenças graves resultantes de um índice de massa corporal elevado. Para se aumentar peso e tornar-se obeso, basta consumir mais calorias do que o corpo consegue consumir e utilizar. O corpo armazena as calorias a mais sob a forma de gordura. Um regime alimentar 20 a 30% abaixo do seu Metabolismo Basa é a sua garantia de perder peso. Deixe-me ajudar! Marque já a sua […]
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1Jun, 2018

PORQUE ESTAR EM FORMA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O bem-estar físico confere-nos uma certa segurança e uma sensação de prazer. E quando o seu corpo e a sua mente funcionam tal como é suposto, uma pessoa sente-me melhor por completo. E também, estando-se apto fisicamente não só se consegue tirar melhor proveito da vida, como se favorece grandemente a longevidade e a qualidade de vida. Uma sessão de 30 minutos do tratamento Biotime®, um exclusivo da Clínica to Tempo®, equivale a 750 abdominais bem executados tonificando os músculos e desfazendo […]
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1Jun, 2018

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DO VINAGRE BALSÂMICO

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O vinagre balsâmico tem vários benefícios para a saúde, que vão da melhoria da compleição física à diminuição do colesterol a favorecer a perda de peso. Os probióticos do vinagre balsâmico também ajudam uma pessoa a se sentir saciada por mais tempo, e por isso consumir menos calorias durante o dia, quando se adiciona vinagre balsâmico às refeições da manhã. O vinagre balsâmico contem muito poucas calorias, é baixo em açúcares, e não tem gorduras. Além do mais existem vários benefícios potenciais associados, pelo que uma pessoa pode fazer do […]
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