fbpx

24Jan, 2020

O QUE É A DIETA MEDITERRÂNEA?

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: De um modo geral, uma dieta mediterrânea é rica em alimentos naturais, incluindo muitos vegetais, cereais integrais e gorduras saudáveis. Seguir uma dieta mediterrânea envolve mudanças dietéticas duradouras e sustentáveis. Quem se sinta insatisfeito com a dieta, deve falar com um nutricionista que pode recomendar alimentos adicionais ou alternativos para ajudar a aumentar a saciedade, sem prejuízo para as pessoas que procuram perder peso e evitar a acumulação de gordura corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 […]
LER MAIS

24Jan, 2020

OS AMINOÁCIDOS SÃO ESSENCIAIS PARA A SUA SAÚDE

By: | Tags:

O corpo precisa de 20 aminoácidos diferentes para manter a boa saúde e o funcionamento normal. Nove desses aminoácidos, chamados aminoácidos essenciais, devem ser obtidos através dos alimentos. Um corpo saudável pode fabricar os outros 11 aminoácidos. Os aminoácidos são compostos que se combinam para formar proteínas. Quando uma pessoa come um alimento que contém proteínas, o sistema digestivo divide a proteína em aminoácidos. O corpo combina os aminoácidos de várias maneiras para realizar as funções corporais. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
LER MAIS

23Jan, 2020

PREENCHER O QUE ESTÁ EM FALTA E RETIRAR O QUE ESTÁ EM EXCESSO

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Embora seja verdade que seguir uma dieta equilibrada e nutritiva forneça a maior parte dos nutrientes necessários, fatores como idade, condições de saúde e estilo de vida podem aumentar a necessidade de certas vitaminas e minerais. Por isso é importante fazer um Check-Up Ortomolecular para detetar a tempo os desequilíbrios no organismo que podem originar um envelhecimento precoce. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já a sua visita.
LER MAIS

23Jan, 2020

COMO EVITAR PROBLEMAS DIGESTIVOS

By: | Tags:

Adotar uma alimentação saudável e fazer mudanças no estilo de vida podem ajudar a melhorar a digestão, quer tenha problemas digestivos ocasionais, frequentes ou crónicos. Uma dieta rica em fibras, gordura saudável e nutrientes é o primeiro passo a dar nesse sentido. Novos hábitos como prestar atenção ao que come, em quantidade e em qualidade, reduzir o stresse e fazer exercício também são benéficos. Por fim, abandonar os maus costumes, como fumar, beber muito álcool e comer à noite antes de se deitar, alivia também os sintomas de uma má […]
LER MAIS

22Jan, 2020

PENSAR NUMA ESTRATÉGIA DE SAÚDE

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A síndrome metabólica é uma condição que envolve vários problemas de saúde, incluindo diabetes tipo 2, hipertensão arterial e problemas cardiovasculares. É mais comum em pessoas com obesidade. Um nutricionista é a pessoa indicada para sugerir uma estratégia e um programa adequado de redução de peso e de gordura em excesso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
LER MAIS

21Jan, 2020

MEDICAMENTOS E PESO CORPORAL

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os resultados de um estudo publicado no Jornal de Endocrinologia Clínica e Metabolismo mostraram que alguns medicamentos levaram as pessoas a ganhar peso ao longo de alguns meses. Qualquer pessoa que esteja a iniciar um novo medicamento e esteja preocupada com seu peso deve perguntar a seu nutricionista se poderá ter algum efeito sobre o peso corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
LER MAIS

21Jan, 2020

O ESTILO DE VIDA SEDENTÁRIA ENGORDA

By: | Tags:

Muitas pessoas levam uma vida muito mais sedentária do que os pais e avós. Exemplos de hábitos sedentários incluem trabalhar num escritório em vez de exercer trabalho manual, jogar num computador em vez de fazer atividades físicas ao ar livre, deslocar-se de carro em vez de caminhar ou andar de bicicleta, e mais. Quanto menos uma pessoa se movimentar, menos calorias irá queimar, e mais tenderá a ganhar peso e a acumular gordura. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, o 1º passo para começar […]
LER MAIS

20Jan, 2020

AS MAÇÃS SÃO NUTRITIVAS

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As maçãs são uma das frutas mais populares e por boas razões. São uma fruta excecionalmente saudável, com muitos benefícios apoiados por pesquisas científicas. As maçãs são também uma fonte rica em polifenóis. Para aproveitar ao máximo as maçãs, deixe a pele, ela contém metade da fibra e muitos dos polifenóis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
LER MAIS

20Jan, 2020

O QUE É O ÓLEO DE PEIXE?

By: | Tags:

O óleo de peixe é a gordura ou óleo extraído do tecido dos peixes. Geralmente vem de peixes gordos, como arenque, atum, anchova e cavala. No entanto, às vezes é produzido a partir do fígado de outros peixes, como é o caso do óleo de fígado de bacalhau. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a ingestão de 1 a 2 porções de peixe por semana. Isso porque os ácidos gordos ómega-3 dos peixes são muito benéficos para a saúde, incluindo na proteção contra várias doenças. Ligue agora para o […]
LER MAIS

17Jan, 2020

TÃO SIMPLES QUANTO ISTO

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Seguir um estilo de vida saudável, muitas vezes parece incrivelmente complicado. No entanto, para obter uma saúde ideal, perder peso, evitar a acumulação de gordura corporal e sentir-se melhor a cada dia, tudo o que precisa fazer é não introduzir produtos nocivos no organismo, fazer um pouco de exercício, dormir o suficiente para revitalizar, evitar o excesso de stresse e alimentar o seu corpo com os alimentos certos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
LER MAIS

MARCAR CONSULTA
LIGUE JÁ