14Jun, 2018

O QUEIJO É UMA EXCELENTE FONTE DE CÁLCIO E VITAMINAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Contudo, se for consumido em excesso, também pode afetar os níveis de colesterol. Se escolher queijos magros e limitar o seu consumo a quantidades moderadas, uma pessoa pode continuar a comer queijo enquanto parte de uma dieta saudável. O regime alimentar da Clínica do Tempo® é sempre adaptado às suas necessidades e estado de saúde. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.
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14Jun, 2018

O GLÚTEN EM SI NÃO FAZ MAL

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O problema é que ele está presente em alimentos menos saudáveis, como pizzas e hambúrgueres. A intolerância ao glúten pode causar um desconforto considerável, e as pessoas devem adotar novos estilos de vida para tentar controlar os seus sintomas. Muitos destes sintomas ocorrem pouco após a ingestão de glúten, como por exemplo diarreia e prisão de ventre, inchaço, dores abdominais, fadiga, náusea e dores de cabeça. Pessoas que suspeitem ter intolerância ao glúten deveriam procurar a ajuda de um nutricionista antes de fazerem, por si próprias, qualquer alteração de hábitos […]
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12Jun, 2018

HÁ SARDINHA LINDA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: De qualquer maneira, frescas ou em conserva, a sardinha é um peixe barato e benéfico para a saúde. A sardinha é um peixe dito “gordo” cujos lípidos são constituídos em partes iguais de ácidos gordos e saturados, monoinsaturados e poliinsaturados (que contêm ómega-3). A sardinha fresca também é rica em vitaminas do grupo B. Por isso hoje, véspera de Santo António não se esqueça de comer as típicas sardinhas portuguesas assadas no carvão que só lhe fazem bem à saúde. Pergunte ao […]
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12Jun, 2018

UM OVO POR DIA FAZ BEM AO CORAÇÃO

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Os ovos são um alimento benéfico na prevenção de doenças cardíacas, como revelou um novo estudo publicado recentemente na Heart, realizado por um grupo de cientistas das universidades de Pequim e Oxford que juntou mais de 500 mil pessoas adultas. Os consumidores diários de um ovo baixaram em 18% o risco de uma doença cardiovascular, em 26% a possibilidade de sofrerem um AVC, e também a uma redução de 25% no risco de cardiopatia isquémica. Esta doença do coração advém das nossas coronárias ligeiramente entupidas debitando um fluxo de sangue […]
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11Jun, 2018

A PELE DO SALMÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A pele do salmão é geralmente considerada boa para comer. A pele tem os mesmos minerais e nutrientes contidos no salmão, os quais podem ser um excelente proveito para qualquer dieta, e as mesmas proteínas e óleos gordos essenciais ómega-3. O salmão possui ainda bons níveis de vitaminas B e D, e também minerais essenciais, tais como o selénio. Consulte um nutricionista da Clínica do Tempo® para personalizar a sua dieta!
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5Jun, 2018

VIVER MAIS ANOS COM MAIS SAÚDE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A fórmula da longevidade já existe e encontra-se dentro de nós. Ela é baseada em quatro fatores essenciais: alimentação saudável, prática regular de exercício físico, controlo de stresse e equilíbrio emocional. São fatores que dependem essencialmente de nós próprios, mas os clientes da Clínica do Tempo® têm ainda acesso a uma Linha de Apoio Nutricional, Psicológico e Motivacional que os ajuda em permanência a atingir os melhores resultados. Ligue já para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque […]
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5Jun, 2018

QUAL É O TRATAMENTO MAIS PROCURADO?

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Em todas as nossas clínicas, até na de Almancil inaugurada há menos de um mês, é sombra de dúvidas o Liposhaper® – a 1ª “lipoaspiração” não-invasiva. Um regime alimentar equilibrado e a prática regular de exercício físico podem ser suficientes para perdermos peso, mas não para nos livrarmos do excesso de gordura localizada. Quando fazemos uma dieta e reduzimos o peso corporal é maioritariamente massa muscular e água que perdemos. Mas, se conseguirmos criar uma permeabilidade na membrana do adipócito, a célula de gordura, quando o corpo estiver em défice […]
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4Jun, 2018

A OBESIDADE PODE SER EVITADA E CONTRARIADA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A obesidade é um problema de saúde cada vez maior e representa um risco aumentado para muitas doenças graves resultantes de um índice de massa corporal elevado. Para se aumentar peso e tornar-se obeso, basta consumir mais calorias do que o corpo consegue consumir e utilizar. O corpo armazena as calorias a mais sob a forma de gordura. Um regime alimentar 20 a 30% abaixo do seu Metabolismo Basa é a sua garantia de perder peso. Deixe-me ajudar! Marque já a sua […]
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4Jun, 2018

UM “FATO À MEDIDA”

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Uma dieta rica baseada em vegetais e legumes e pobre em proteínas animais, principalmente a carne vermelha, é eficaz no combate à obesidade e às doenças cardiovasculares. Quanto mais personalizada for a dieta mais eficaz será nesta importante prevenção. Os  nutricionistas da Clínica do Tempo® estão à sua disposição para criar o regime alimentar mais adequado às suas características e necessidades. Um verdadeiro “fato à medida” que pode incluir o Liposhaper® – a primeira “lipoaspiração” não-invasiva, para perder peso e livrar-se do excesso de gordura antes do verão, de uma […]
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1Jun, 2018

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DO VINAGRE BALSÂMICO

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O vinagre balsâmico tem vários benefícios para a saúde, que vão da melhoria da compleição física à diminuição do colesterol a favorecer a perda de peso. Os probióticos do vinagre balsâmico também ajudam uma pessoa a se sentir saciada por mais tempo, e por isso consumir menos calorias durante o dia, quando se adiciona vinagre balsâmico às refeições da manhã. O vinagre balsâmico contem muito poucas calorias, é baixo em açúcares, e não tem gorduras. Além do mais existem vários benefícios potenciais associados, pelo que uma pessoa pode fazer do […]
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