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23Jan, 2020
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COMO EVITAR PROBLEMAS DIGESTIVOS

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Adotar uma alimentação saudável e fazer mudanças no estilo de vida podem ajudar a melhorar a digestão, quer tenha problemas digestivos ocasionais, frequentes ou crónicos. Uma dieta rica em fibras, gordura saudável e nutrientes é o primeiro passo a dar nesse sentido. Novos hábitos como prestar atenção ao que come, em quantidade e em qualidade, reduzir o stresse e fazer exercício também são benéficos. Por fim, abandonar os maus costumes, como fumar, beber muito álcool e comer à noite antes de se deitar, alivia também os sintomas de uma má […]
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20Jan, 2020
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AS MAÇÃS SÃO NUTRITIVAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As maçãs são uma das frutas mais populares e por boas razões. São uma fruta excecionalmente saudável, com muitos benefícios apoiados por pesquisas científicas. As maçãs são também uma fonte rica em polifenóis. Para aproveitar ao máximo as maçãs, deixe a pele, ela contém metade da fibra e muitos dos polifenóis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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20Jan, 2020
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O QUE É O ÓLEO DE PEIXE?

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O óleo de peixe é a gordura ou óleo extraído do tecido dos peixes. Geralmente vem de peixes gordos, como arenque, atum, anchova e cavala. No entanto, às vezes é produzido a partir do fígado de outros peixes, como é o caso do óleo de fígado de bacalhau. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a ingestão de 1 a 2 porções de peixe por semana. Isso porque os ácidos gordos ómega-3 dos peixes são muito benéficos para a saúde, incluindo na proteção contra várias doenças. Ligue agora para o […]
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17Jan, 2020
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TÃO SIMPLES QUANTO ISTO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Seguir um estilo de vida saudável, muitas vezes parece incrivelmente complicado. No entanto, para obter uma saúde ideal, perder peso, evitar a acumulação de gordura corporal e sentir-se melhor a cada dia, tudo o que precisa fazer é não introduzir produtos nocivos no organismo, fazer um pouco de exercício, dormir o suficiente para revitalizar, evitar o excesso de stresse e alimentar o seu corpo com os alimentos certos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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17Jan, 2020
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A PIZZA PODE SER SAUDÁVEL

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Hoje comemora-se o Dia Mundial do Pizzaiolo, o profissional que cozinha a verdadeira pizza napolitana que, por mais estranho que possa parecer, pode proteger contra certos tipos de cancro e doenças cardiovasculares. Contudo não é a pizza a real responsável desta proteção, mas antes um alimento rico em tomates, que contêm licopeno, um poderoso antioxidante, em legumes e vegetais de folha verde, e em azeite extra-virgem de oliveira. A maioria das pizzas têm imensas gorduras, salsichas, chouriços e salames, e uma massa muito espessa, essas são realmente nocivas para a […]
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16Jan, 2020
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NUTRIÇÃO PÓS-EXERCÍCIO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Após o seu exercício de atividade física matinal, que pode ser uma simples caminhada à volta de sua casa, sugiro colocar algumas cerejas no seu iogurte grego e granola. Não só são ricas em antioxidantes, mas demonstraram aliviar as dores do corpo e os açúcares naturais que contêm ajudam a restaurar os seus níveis de energia para ter um dia muito produtivo. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Fitness […]
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16Jan, 2020
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ALIMENTOS QUE QUEIMAM GORDURA

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Os alimentos estimulam o metabolismo, reduzindo o apetite e diminuindo a vontade de comer. Alguns podem ter um impacto maior do que outros. Comer esses alimentos pode compensar a fome por mais tempo e ajudar a controlar o apetite. Reduzir a ingestão geral de alimentos favorece a perda de peso a longo termo, mas a forma mais rápida de emagrecer e perder  gordura corporal é com o Liposhaper®, a primeira “lipoaspiração” não invasiva. Numa única sessão de 60 minutos é possível perder até 20 cm de contorno corporal. Ligue agora para […]
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14Jan, 2020
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NUTRIÇÃO SAUDÁVEL PARA UMA SAÚDE GLOBAL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um intestino saudável é essencial para uma saúde global e o seu mau funcionamento é um prenúncio de doença. O desequilíbrio do sistema digestivo pode ser causado por uma má alimentação e uma nutrição inadequada, a que se juntam maus hábitos de vida quotidiana, podendo afetar ainda o sistema circulatório, e até o sistema respiratório. O que come influencia todo o seu organismo! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas que lhe elaborará um […]
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10Jan, 2020
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COMIDA DE CONFORTO

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O que há de especial na comida de conforto, além do nome, é o facto de reconfortar e melhorar o seu bem-estar. Quando estiver com frio ou sentir nostalgia nas noites frias de outono e inverno, enroscar-se com uma tigela quente de sopa, de saborosos produtos hortícolas ou uma caçarola de legumes cremosos é a cura perfeita. Ponha de lado os tradicionais alimentos de conforto, como puré de batatas e macarrão com queijo, pois são verdadeiras bombas de calorias que facilmente lhe fazem aumentar quilos de peso e gordura corporal. […]
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9Jan, 2020
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OS NOSSOS CORPOS SÃO TODOS DIFERENTES

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Pode escutar as mensagens internas do seu organismo e experimentar diferentes dietas para ver o que lhe parece adequado para si, ou consultar um nutricionista para ter o parecer de um especialista sobre o que lhe pode realmente fazer bem. Quanto à comida que escolher para alimentar o seu corpo, a minha dica principal é que a possa apreciar, desde que seja saudável e indicada para as suas necessidades. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um […]
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