fbpx

12Abr, 2024
0

AS PIPOCAS SÃO BOAS PARA A SAÚDE?

By: | Tags:

Por si só, as pipocas fazem um “snack” nutritivo, saudável e divertido. Quando preparadas da maneira certa, estaladas ao vapor, sem açúcar e sem sal, as pipocas constituem um alimento rico em muitos nutrientes e fibras, vitaminas e minerais de que o corpo precisa. Verificar os rótulos dos alimentos antes de comprá-los, e preparar os ingredientes em casa, pode ajudar as pessoas a fazerem escolhas alimentares mais saudáveis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para ter um plano […]
LER MAIS

4Abr, 2024
0

OS VEGETAIS SÃO ESSENCIAIS NA COZINHA

By: | Tags:

Uma salada típica começa com verduras cruas, como alface, espinafre, couve, verduras mistas ou rúcula. No entanto, também pode adicionar vários outros vegetais crus por cima. Os mais populares são cenoura picada, cebola, pepino, aipo, cogumelos e brócolos. Estes vegetais constituem uma fonte de fibras e compostos vegetais que trazem grandes benefícios para a saúde. Comer vegetais crus está associado a uma boa saúde de espírito e boa disposição. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e equilibre o seu corpo e a sua mente […]
LER MAIS

3Abr, 2024
0

FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO

By: | Tags:

Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Consigo eliminar os meus maus hábitos alimentares com comida saudável, atividade física e uma vida mais sã. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.
LER MAIS

27Mar, 2024
0

TROCAR ALIMENTOS QUE ACELERAM O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Alimentos fritos em óleo a altas temperaturas libertam radicais livres que causam danos celulares à pele. A exposição aos radicais livres acelera o processo de envelhecimento. Troque as habituais batatas fritas por batata doce cortada aos palitos e assada no forno. A batata doce é rica em cobre, um poderoso anti-envelhecimento. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e saiba mais sobre alimentação saudável.
LER MAIS

25Mar, 2024
0

A OBESIDADE E O CHÁ VERDE

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Pesquisas anteriores mostraram que o chá verde pode ajudar a combater a obesidade e a inflamação. Esses estudos fornecem evidências de que o chá verde estimula o crescimento de boas bactérias intestinais, e isso leva a uma série de benefícios que diminuem significativamente o risco de obesidade. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas. Todos adoramos chá verde!
LER MAIS

22Mar, 2024
0

ESPARGOS AJUDAM A EMAGRECER

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Primeiro, têm muito poucas calorias. Isto significa que pode comer muitos espargos sem ingerir muitas calorias. Depois, têm cerca de 94% de água, e consumir alimentos pobres em calorias e ricos em água ajuda a emagrecer. E os espargos têm muita fibra, o que também permite perder peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para lhe criar um Plano Alimentar saudável, com ou sem espargos.
LER MAIS

11Mar, 2024
0

NÃO COMA AÇÚCARES E EVITE BEBIDAS AÇUCARADAS

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O consumo excessivo de açúcar pode ser a primeira causa de excesso de gordura abdominal e no fígado. Isto é particularmente verdade no que respeita a bebidas açucaradas, tais como refrigerantes. Beba antes água, muita água, pelo menos 2,5 litros por dia! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione esta dica para ter ainda melhores condições de acesso aos nossos tratamentos.
LER MAIS

29Fev, 2024
0

O IOGURTE AJUDA A CONTRARIAR A FOME

By: | Tags:

O iogurte, especialmente o iogurte grego, além de ser uma excelente fonte de cálcio é também rico em proteínas, particularmente a caseína. Estudos preliminares sugerem que consumir proteína de caseína à noite pode ajudar a reduzir a fome na manhã seguinte. Se gosta de iogurte, opte por iogurtes naturais, não-açucarados, e aromatize-os com frutas sem açúcar, como frutas vermelhas ou pêssegos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e saiba mais sobre alimentos saudáveis na consulta de um dos nossos nutricionistas.
LER MAIS

6Fev, 2024
0

ACRESCENTE HORTELÃ À SUA DIETA

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Embora não seja normalmente consumida em grandes quantidades, a hortelã contém uma boa quantidade de nutrientes. A hortelã é uma junção deliciosa e saudável a muitos alimentos e bebidas. Os benefícios para a saúde da hortelã vão desde melhorar a função cerebral e os sintomas digestivos até aliviar a dor da amamentação, os sintomas do resfriado e até o mau hálito. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e conheça mais alimentos saudáveis na Consulta de […]
LER MAIS

2Fev, 2024
0

PEITO DE FRANGO OU DE PERU?

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Peito de frango ou de peru são dois dos mais populares alimentos ricos em proteínas, com muito pouca gordura e calorias e ricos em diferentes vitaminas e minerais. Se comer sem a pele, a maioria das calorias vem da proteína. Também são muito fáceis de cozinhar e são deliciosos. As proteínas são muito importantes para os órgãos, músculos, pele, hormonas e praticamente tudo o que importa no seu organismo. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 […]
LER MAIS

LIGUE JÁ