20Abr, 2018

SEMENTES

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As sementes de uma forma genérica trazem vantagens nutricionais inegáveis. São ricas em fibra e em ácidos gordos monoinsaturados, gordura muito importante pelos efeitos benéficos que tem ao nível do colesterol e uma boa fonte de proteínas vegetais. Por esta razão faz todo o sentido que sejam incluídas em quantidade adequada na alimentação quotidiana, sem esquecer que o equilíbrio, a moderação e a variedade são fatores chave da nutrição saudável.
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20Abr, 2018

RISCO DE ATAQUE CARDÍACO

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Uma cintura aumentada, ancas alargadas, podem aumentar o risco de ataque cardíaco nas mulheres. É sabido que a obesidade aumenta o risco de ataque cardíaco tanto em homes como nas mulheres, mas um estudo recente publicado no Journal of the American Heart Association concluiu que, para as mulheres, o tamanho das ancas e da cintura podem ser os melhores indicadores do risco. Um índice mais elevado de massa corporal (IMC) sabe-se que representa um aumento do risco de enfarte do miocárdio, ou ataque cardíaco, e em geral, esta associação parece […]
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19Abr, 2018

BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Nadar é um exercício para as pessoas de qualquer idade. É fácil e pouco dispendioso, e uma pessoa pode fazê-lo ao seu ritmo. Nadar ajuda uma pessoa a ficar ou estar em forma, mas os benefícios são extensíveis à saúde mental. Pessoas entre os 19 e os 64 anos de idade deveriam ter 150 minutos por semana de atividade aeróbica moderada. Pessoas mais jovens também deveriam permanecer fisicamente ativas. Pode-se escolher a natação entre outras formas de exercício por inúmeras razões. […]
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18Abr, 2018

MEDO DE ENVELHECER, EU ???

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Não tenho medo de envelhecer, mas preocupa-me o modo como se envelhece. Aplico em mim próprio os princípios que a Clínica do Tempo® e o meu Pai defendem há já mais de 34 anos, de modo a promover a minha própria saúde e manter-me jovem. Hoje em dia, com os conhecimentos e técnicas à nossa disposição, já não há justificação para se envelhecer prematuramente. Podemos ser e sentirmo-nos jovens aos 60, 70 ou 80 anos. Tudo depende do modo como vivemos […]
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18Abr, 2018

RESULTADOS DO LIPOSHAPER®

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Os nossos resultados clínicos demonstram que todos os pacientes que realizaram este tratamento perderam, em média, 10 cm de contorno corporal, por exemplo nas ancas, cintura e coxas, chegando a valores até 20 cm. Tudo depende do rigor com que cumprem e se adaptam ao programa de tratamento que lhes foi prescrito, não só no que diz respeito ao número das zonas a tratar como no plano alimentar a seguir e nos tratamentos de apoio e manutenção que possam ser recomendados. Também a assistência regular às consultas mensais de acompanhamento […]
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17Abr, 2018

AS IMPERFEIÇÕES DA PELE

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A pele é um órgão que dá resposta a um certo número de estímulos. Com efeito, é atacada pelas condições climatéricas (frio, vento, sol, etc.), poluição, bactérias, fungos e insetos. Interiormente, está estreitamente ligada aos tecidos subjacentes, e está em contacto com o sistema linfático, com o sistema circulatório, com o sistema nervoso e com as glândulas endócrinas. A pele nem sempre é capaz , por si só, de restaurar o correto equilíbrio hidro-nutritivo, já que está exposta a um grande número de mecanismos de stresse endógenos e exógenos, e […]
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16Abr, 2018

A LUA É UMA BATATA

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Uma experiência chinesa levará sementes de batata para a Lua ainda ates do final deste ano, mas também outras espécies alimentares como o agrião, pretendendo estudar a respiração das sementes e a fotossíntese na Lua. O agrião pode e deve ser comido cru, é um hortícola que deve ser consumido verde, no seu estado de maior frescura possível, uma premissa da verdadeira alimentação saudável: quanto mais verde e fresco, melhor! Saiba também que tem poucas calorias, é isento de gorduras e destaca-se ainda pelos resultados animadores na prevenção do cancro. […]
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13Abr, 2018

ANTI-ENVELHECIMENTO

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Como consequência do envelhecimento da população, surgiu este novo e importante conceito para a preservação da saúde e o aumento da longevidade, como parte das medidas preventivas a tomar para uma vida mais longa e mais saudável. Ao contrário da Geriatria, cujo conceito se baseia apenas na idade cronológica, o Anti-Envelhecimento dissocia a idade cronológica da idade biológica, visando retardar esta em relação à primeira. A idade biológica ilustra o estado das artérias, dos ossos, dos músculos, das glândulas endócrinas, do sistema nervoso, do sistema imunitário, das capacidades motoras, das […]
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12Abr, 2018

BENEFÍCIOS DA VITAMINA B7

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os benefícios da vitamina B7, ou biotina, incluem ajudar-nos a ter uma aparência jovem e atraente, uma vez que desempenha um papel importante na manutenção da saúde dos nossos cabelos, unhas e pele. Na verdade, a biotina às vezes é apelidada de vitamina “H”, que deriva das palavras alemãs Haare und Haut, que significa “cabelo e pele”. A vitamina B7 / biotina é normalmente adicionada aos produtos de beleza para cabelos e pele, embora se acredite que dessa forma não seja […]
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11Abr, 2018

BENEFÍCIOS DA VITAMINA A

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Olhos saudáveis, crescimento e bom desenvolvimento nas crianças incluindo a saúde dos dentes e do sistema imunológico, são alguns dos benefícios desta vitamina. Fontes de alimentos ricas em Vitamina A são por exemplo as cenouras e outros alimentos cor de laranja, incluindo batata-doce e melão pois todos eles adquirem a sua tonalidade do pigmento caroteno, sendo muito ricos nesta vitamina.
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