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20Jan, 2020

O QUE É O ÓLEO DE PEIXE?

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O óleo de peixe é a gordura ou óleo extraído do tecido dos peixes. Geralmente vem de peixes gordos, como arenque, atum, anchova e cavala. No entanto, às vezes é produzido a partir do fígado de outros peixes, como é o caso do óleo de fígado de bacalhau. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a ingestão de 1 a 2 porções de peixe por semana. Isso porque os ácidos gordos ómega-3 dos peixes são muito benéficos para a saúde, incluindo na proteção contra várias doenças. Ligue agora para o […]
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13Jan, 2020

EXFOLIAÇÃO A MAIS É DEMAIS

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A sua pele tem uma barreira natural que protege e ajuda a reter a humidade. Se a utilização de um exfoliante ou um produto de limpeza qualquer pode parecer suave a princípio, esfregar com muita força ou usar esses produtos diariamente pode danificar a camada mais externa da pele. Isso pode causar hipersensibilidade, irritação, problemas de pele e até mesmo uma sensação de ardor. Para o seu corpo e pele do rosto, escolha antes a nossa linha de cosmética ortomolecular, e o Eternus®, um tratamento anti-envelhecimento facial – o primeiro […]
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6Jan, 2020

SENTIR-SE CULPADA(O) POR COMIDA NUNCA É A RESPOSTA

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Se exagerou nas Festas de Natal e de Ano Novo, esqueça e siga em frente. Em vez de se considerar um fracasso, tente reestruturar os seus pensamentos considerando os erros alimentares que cometeu e como adotar escolhas mais saudáveis no futuro. O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal, de que faz parte o tratamento Liposhaper®, é a solução mais rápida e eficaz para livrar-se do peso a mais e da gordura acumulada, recuperando a sua melhor forma física e o seu corpo bem definido. Agende agora a sua […]
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3Jan, 2020

PEIXE NÃO SÓ É NUTRITIVO COMO SABOROSO

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O peixe é um alimento saudável, rico em proteínas que tem o seu lugar assegurado numa dieta equilibrada. É especialmente importante pelos seus ácidos gordos ómega-3, que são “boas” gorduras essenciais para os humanos cujo organismo não consegue produzir. Contudo, existem riscos menores no consumo de peixe. Se estiver grávida, em período de aleitamento, ou tem um problema de saúde, aconselhe-se perante um nutricionista antes de incluir o peixe que contém mercúrio. Para os restantes, os benefícios do consumo de peixe ultrapassa quaisquer riscos. Agende agora a sua Consulta de […]
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26Dez, 2019

COMO BAIXAR O NÍVEL DOS TRIGLICÉRIDOS

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Os triglicéridos são a gordura mais comum que existe no corpo humano. A maioria dos alimentos que as pessoas comem, de origem animal ou vegetal, pode ter um impacto no nível de triglicéridos no sangue. Existem muitos tipos diferentes de gorduras, como as gorduras polinsaturadas que se encontram no azeite às gorduras saturadas existentes nas carnes vermelhas. Todas elas interferem no nível de triglicéridos no corpo humano, mas fazem-nos de diferentes maneiras. É importante conhecer-se por que razão o nível de triglicéridos está alto, em primeiro lugar. O Programa de Reeducação […]
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23Dez, 2019

O MELHOR PARA A SAÚDE DO CORAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As doenças do coração continuam a ser a 1ª causa de morte em Portugal. Ter uma alimentação rica em gorduras, colesterol, ou sódio pode ser muito prejudicial para o coração. Uma dieta saudável, a prática regular de exercício físico e o controle do stress são medidas sensatas para minimizar esses riscos mas podem não ser suficientes, principalmente se existir gordura abdominal, a mais perigosa para a saúde. A Clínica do Tempo® disponibiliza o Liposhaper®, um tratamento totalmente indolor e não-invasivo que ao […]
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23Dez, 2019

QUINZE É MUITO A MENOS

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Não existem fórmulas que sirvam para todas as pessoas, mas com o Check-Up Ortomolecular é possível atingir um grau de otimização e eficácia relevantes, para poder estabelecer um programa ideal anti-envelhecimento para cada pessoa, depois de conhecer as suas lacunas nutritivas através do mineralograma e perfil vitamínico, dois exames integrados no Check-Up Ortomolecular da Clínica do Tempo®. Geralmente os nutrientes essenciais não existem em quantidade suficiente nos alimentos que ingerimos no dia-a-dai, daí ser poder ser aconselhável a ingestão de determinados suplementos mas só quando recomendados pelo seu nutricionista. Com […]
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20Dez, 2019

STRESSE E ALIMENTAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A gula do conforto como consequência do stresse, raiva, ou tristeza é diferente da fome física. Investigações têm ligado a falta de controlo do stresse a um aumento de vontade de comer, à compulsão alimentar, e a escolher alimentos não-nutritivos. Práticas alimentares mais saudáveis e comportamentos mais equilibrados e salutares podem ajudar a lidar com o stresse e a reduzir os seus efeitos e controlar a sua alimentação. O stresse junto com a obesidade, é uma epidemia do Século XXI. Consulte qualquer […]
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17Dez, 2019

O NOSSO CORPO PRECISA DE NUTRIENTES ESSENCIAIS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Nutrientes essenciais são compostos que o corpo não consegue produzir, ou produz em quantidade insuficiente. Estes nutrientes devem provir dos alimentos, e são vitais para a prevenção da doença, crescimento e boa saúde. Por isso devem fazer parte de um Plano Alimentar equilibrado, personalizado de acordo com as suas necessidades. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e saiba quais os macronutrientes ou micronutrientes que possa ter em falta.
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16Dez, 2019

ALERGIA OU INTOLERÂNCIA ALIMENTAR

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A alergia alimentar é diferente da intolerância alimentar. A alergia alimentar tem a ver com uma resposta do sistema imunitário, ao contrário da intolerância alimentar. Uma pessoa com intolerância alimentar não consegue bem digerir uma substância em determinada comida, geralmente porque tem uma deficiência enzimática. A alergia alimentar não está relacionada com essa deficiência, e é, via de regra, genética. Os sintomas da alergia alimentar aparecem cedo após se ter comido, enquanto que em caso de intolerância alimentar aparecem mais tarde. O Check-Up Ortomolecular da Clínica do Tempo® compreende o […]
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