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4Ago, 2020

A OBESIDADE E AS ARTICULAÇÕES

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Emagrecer 500 gramas pode aliviar as articulações até 2 quilos a cada passo. Se a obesidade pode originar lesões importantes ao nível do aparelho locomotor, a perda de peso, mesmo modesta (5 a 6 por cento do peso corporal) pode melhorar de maneira significativa o estado funcional das articulações e atenuar as dores da artrose. Eis mais uma razão para perder peso e gordura, além de fazer exercício físico, mas um programa aplicado ao seu caso clínico particular. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, […]
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3Ago, 2020

O PIRI-PIRI PODE REDUZIR A OBESIDADE

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Investigadores descobriram que a capsaicina, o composto ativo que dá às malaguetas o seu picante, pode ajudar a combater a obesidade. No entanto os investigadores alertam que a sua descoberta não significa que as pessoas que fazem dieta devam começar a comer piri-piri para perderem peso. Avisam ainda que a capsaicina não é facilmente dirigida pelo estômago. Uma dieta saudável, bem equilibrada, e exercício físico, regular, será sempre a melhor forma de evitar a obesidade. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite […]
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30Jul, 2020

EXCESSO DE PESO NA INFÂNCIA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Existe uma ligação entre a obesidade infantil e a faculdade que têm os pais de compreender emocionalmente os seus filhos. Assim, rejeitar as emoções negativas da sua criança como o choro, a tristeza, a inquietação e o facto de lhe dizer “não há problema”, constitui um comportamento que pode ser causa de obesidade. Quanto mais as suas emoções são ignoradas ou punidas pelos pais, mais a criança se põe a comer, para compensar a sua angústia. Ligue para o nosso Call […]
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27Jul, 2020

MÚSCULO OU GORDURA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Músculo e gordura são dois tipos diferentes de tecido que não se podem transformar um no outro, embora se possam mudar as proporções entre si. O exercício físico conduz a um aumento do tecido muscular e a uma diminuição do tecido gordo: mas um não se converteu no outro, apenas um passou a ser mais e o outro passou a ser menos. Por isso, se nas férias reduzir o seu treino, não se preocupe que o músculo não passa a ser […]
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23Jul, 2020

MAIS E MAIS FRUTA

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Para aqueles que sofrem de obesidade, um regime de três dias de fruta é bastante útil e um excelente começo de um programa de emagrecimento em tempo de férias. Todos os frutos podem ser ingeridos, especialmente toranjas, laranjas, limas e limões, sendo estes últimos especialmente aconselhados às pessoas que também sofrem de artrite. Mas no regresso de férias, faça uma verdadeira Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal na Clínica do Tempo® da Parede, de Lisboa, do Porto, ou se estiver no Algarve comece já o seu Programa na nossa clínica […]
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22Jul, 2020

UMA GRANDE PRATADA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Se cometeu um erro e fez uma grande “almoçarada ou jantarada”, faça o corpo trabalhar a seu favor. Não se ponha a dormir a seguir e faça antes uma caminhada de pelo menos meia hora para ajudar o corpo a digerir os alimentos e a usá-los como energia, em vez de os armazenar como gordura. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e reeduque a sua forma de alimentação.
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22Jul, 2020

ESCUTE O SEU NUTRICIONISTA

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Muitas pessoas ainda seguem regimes alimentares inadequados ou desequilibrados, que podem conduzir a uma saúde fraca ou deficiente. Há uma necessidade contínua de fornecer informações sobre a forma de utilizar os melhores alimentos nas combinações mais corretas, para se poder ter uma alimentação saudável. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar de acordo com as características, capacidades e necessidades de cada pessoa. Ao ligar-nos para o (+351) 21 458 85 00 mencione que leu este artigo para ter condições […]
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21Jul, 2020

MAIS TEMPO E QUALIDADE DE VIDA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma alimentação saudável vale não só pelo objetivo de viver mais tempo, mas também como forma de melhorar a qualidade de vida. Ao perder-se o peso e a gordura em excesso, passa-se a ter mais energia e a sentir-se um maior bem-estar. Este é o moderno conceito de saúde que não é mais a mera ausência de doença. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e dê um melhor rumo […]
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21Jul, 2020

PEQUENO-ALMOÇO ESSENCIAL

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Mesmo em férias, ao levantar, não deixe de tomar um bom pequeno-almoço, ainda que lhe apeteça dormir mais um pouco, ou já estejam todos com vontade de ir para a praia aproveitar o bom tempo de sol. No fim de uma noite de sono o nosso organismo esgota as pequenas reservas de nutrientes e energia de que dispunha, pois, mesmo em repouso, o corpo continua a consumir energia e a necessitar de proteínas, vitaminas e minerais. Se não comermos nada, por escaparmos a esta refeição essencial, ou comermos pouco, estamos […]
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20Jul, 2020

DESPORTOS DE VERÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Mesmo quem não gosta tanto de desporto o admite: praticar desporto no verão é bem mais agradável que no inverno. No verão, com as temperaturas e o nosso espírito em alta, todos os desportos que nos pareciam aborrecidos se tornam divertidos, e ainda nos ajudam a bronzear. Marcha, passeios, bicicleta, natação, remo, badminton, ténis, golfe, raquetes de praia, paddle, há sempre uma atividade física adaptável a qualquer pessoa e a todos os gostos! Mexa-se! Ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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