Peito de frango ou de peru são dois dos mais populares alimentos ricos em proteínas, com muito pouca gordura e calorias e ricos em diferentes vitaminas e minerais. Se comer sem a pele, a maioria das calorias vem da proteína. Também são muito fáceis de cozinhar e são deliciosos. As proteínas são muito importantes para os órgãos, músculos, pele, hormonas e praticamente tudo o que importa no seu organismo.