Não só engordamos como também sobrecarregamos o nosso sistema digestivo, perdemos qualidade de sono e criamos acidez no estômago. Tendo em conta que a maioria das pessoas têm peso e gordura a mais, ou são mesmo obesas, e que acumulamos e guardamos uma média de um a dois quilos cada ano, basta um quilo a mais para termos mais problemas com o desenrolar do tempo.