Exercício Físico

Consulta de Fitness

EXERCITAR A SAÚDE

A CLÍNICA DO TEMPO® aconselha a integração do exercício e da atividade física no quotidiano, como parte do Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental e como forma de aumentar a saúde e prolongar a vida.

Sabia que?

A recuperação após o exercício é a chave para o sucesso. A janela de recuperação ideal é dentro dos primeiros 15 a 30 minutos após o exercício.
 

20 Set, 2017

Não se torne sedentário!

O nosso corpo precisa de movimento diário para manter os ossos e articulações em bom estado, para termos músculos saudáveis, para respirar melhor, para um coração mais forte e até para fazermos melhores digestões.
 

15 Set, 2017

Benefícios do Exercício Físico

Levantar pesos é a melhor maneira de construir força e influenciar positivamente a composição corporal, e tem efeitos benéficos sobre a saúde metabólica também.
 

07 Set, 2017

Dia Mundial da Produtividade

As empresas que tentam aumentar a produtividade devem oferecer aos seus funcionários mais programas de saúde e bem-estar… Um dos principais problemas da produtividade nas empresas é a falta de motivação, muitas vezes causada pelo stress e maus hábitos de vida. A pessoa que sofre de stress geralmente dorme mal, alimenta-se mal, vive a vida de forma mecânica, sem satisfação e alegria.
 

20 Jun, 2017

Estilo de vida saudável

O bom tempo convida a fazer uma alimentação depurativa e alguma atividade física.
Faça caminhadas na praia ou em jardins, escolha para beber sumos de fruta naturais, mais que não seja um bom sumo de laranja.

02 Maio, 2017

Um conselho do nosso Fitness Adviser Rodrigo Silva

A Clinica do Tempo® aconselha a integração do exercício e da atividade física no quotidiano, como parte do Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental. Integrar a atividade física na sua rotina não têm de ser um desafio e sim um hábito saudável. 

05 Jan, 2017

A nossa causa é combater a gordura e melhorar os hábitos de vida dos nossos clientes.

Por isso estivemos presentes em mais um evento desportivo e corremos "contra a gordura".
 

24 Out, 2016

Diga sim à pratica regular de exercício físico!

Muitas pessoas não gostam de fazer exercício fisico, mas há uma coisa que pode ser feita facilmente por todas as pessoas - ANDAR A PÉ! É o melhor exercício que se pode fazer, além de ser o mais barato e só necessita de um bom par de ténis. 

12 Out, 2016

Cuidados a ter para um verão em grande forma

Reveja a entrevista no Porto Canal do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa e do nosso Fitness Adviser Rodrigo Silva, sobre os cuidados a ter para um verão em grande forma!

11 Maio, 2016

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