EXERCÍCIO FÍSICO

By: | Tags: | Comments: 0 | Maio 10th, 2018

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:
Uma sessão de 30 minutos de Biotime® equivale a 750 abdominais bem executados. Eis o que entendo por “bem executados”:
Assuma a posição deitada e esticada, apoiando-se nos dedos dos pés e nas mãos com os braços na vertical, perpendiculares ao chão, cabeça levantada. Gradualmente vá baixando o peito até ao chão, sem dobrar os joelhos e mantendo as nádegas elevadas. Levante novamente o corpo para a posição inicial fazendo força com as mãos sobre o chão.
Faça isto 750 vezes!…
O exercício físico é demasiado importante para ser negligenciado. Consulte o nosso Fitness Advisor na Clínica do Tempo®!
LIGUE JÁ