Aproveite a época da Ameixa até o final de Outubro
Para além de ser baixa em calorias e não ter gordura, os principais benefícios da ameixa são o seu alto nível de anti-oxidantes e vitaminas. É o pigmento roxo que funciona como um antioxidante no seu corpo.
A ameixa é um excelente aliado para minimizar o stress oxidativo que enfraquece o seu sistema imunológico e o torna mais suscetível a doenças.
Além disso, as ameixas secas podem fazer maravilhas em intestinos preguiçosos, porque contêm fibra e, portanto, fortalecem a flora intestinal. Mas não se esqueça de beber muita água, caso contrário, eles podem ter o efeito oposto.
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