UMA DIETA DEVE SER RICA EM FIBRAS
DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:
Uma dieta rica em fibras é muito importante para o nosso organismo!
O trato gastrointestinal é povoado por micro-organismos, como bactérias, vírus e fungos. Uma dieta sem fibras altera a composição das bactérias intestinais, e isso provoca uma resposta inflamatória no nosso organismo. Os sintomas mais comuns de transtornos intestinais são desconforto e dor abdominal, diarreia e prisão de ventre, distensão abdominal, inchaço e flatulência.
Faça uma dieta equilibrada, pobre em gorduras e outros agressores da flora intestinal, como o álcool, e rica em fibras e vegetais.
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