Metabolismo é a palavra usada para descrever todos os processos que usam ou libertam energia.

A quantidade mínima de energia necessária para um indivíduo se manter vivo é conhecida com o Metabolismo Basal.

Para cada indivíduo existe um valor mínimo de energia requerida para manter as funções vitais do corpo no estado de vigília. TMB é então a quantidade estimada de energia que o seu corpo requer durante um período de 24 horas para manter as funções corporais essenciais, como a termperatura, o batimento cardíaco e o funcionamento do cérebro e pulmões em descanso.

Quanto maior for a TMB por kg de Massa Corporal, mais rápido o seu corpo irá consumir o excesso de calorias. O exercício físico regular pode ajudar a aumentar a TMB.

Um regime alimentar 20 a 30% abaixo do seu Metabolismo Basal é a garantia de perca de peso, mas para salvaguardar a sua saúde em geral e obter os resultados desejados, é conveniente contactar um nutricionista e seguir um Programa de Tratamentos adequado.

O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar e a correção do peso e do excesso de gordura, de uma forma saudável e permanente. É deste modo possível prevenir atempadamente diversas patologias, sejam elas de origem genética ou relacionadas com o estilo e experiência de vida, prolongando assim a longevidade.

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