Pense duas vezes!
Uma ajuda muito grande para deixar de fazer disparates com a sua alimentação é pensar naquilo que vai comer.
Quando vê um pacote de batatas fritas no supermercado, pense: não devo comer isto! Portanto, não compra. Logo, não tem em casa e consequentemente não come.
Em alternativa, compre fruta. Quando lhe apetecer comer alguma coisa petisque uns frutos secos, mirtilos, amoras, ou descasque uma tangerina.
A sua saúde vai agradecer e o seu sentimento de bom comportamento alimentar também vai melhorar.
É tudo uma questão de hábito. Acredite.
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