O inverno não deve significar uma paragem na escolha correta de alimentos e na prática de atividade física. Por isso escolha a hortaliça da época, como a couve, couve-de-bruxelas, acelga, nabo, couve galega, nabiças, repolho roxo, rabanete e salsa, e veja como um toque de vitamina D pode potenciar os seus exercícios.

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