Ser pesado nem sempre significa ser gordo
Muitas pessoas não têm realmente a noção do seu peso e de quanto deveriam pesar, muito menos da quantidade de massa gorda que o seu corpo tem. Esta é a pior parte, porque na realidade o mais importante é a massa gorda que temos e não só o peso.
Podemos ser pesados e ter apenas uma boa constituição de músculo, que por sinal pesa mais do que a gordura. Podemos ter apenas três quilos acima daquilo que deveríamos pesar, mas ter uma percentagem de gordura corporal excessiva, ou seja, sermos gordos.
Ser pesado nem sempre significa ser gordo, ser leve nem sempre significa ser magro.
É importante fazer a Análise de Composição Corporal para saber como está o equilíbrio do nosso corpo, em termos de peso ósseo, quantidade de água, músculo e gordura.
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