Reeducação alimentar
Na Clínica do Tempo promovemos uma reeducação comportamental, ou seja, uma alteração na forma como encaramos a vida, onde se inclui a base da nossa qualidade de vida que é a alimentação.
Quando falo em reeducação alimentar, é algo que vai mais longe do que a mera alteração do tipo de alimentos que ingerimos. Passa por uma nova maneira de agirmos e de olharmos para os alimentos como fundamento da nossa saúde e da nossa juventude. No fundo, é um plano conjugado onde se pretende que os hábitos alimentares sejam naturalmente encarados como a base da nossa saúde…
Na Clínica do Tempo promovemos uma reeducação comportamental, ou seja, uma alteração na forma como encaramos a vida, onde se inclui a base da nossa qualidade de vida que é a alimentação.
Quando falo em reeducação alimentar, é algo que vai mais longe do que a mera alteração do tipo de alimentos que ingerimos. Passa por uma nova maneira de agirmos e de olharmos para os alimentos como fundamento da nossa saúde e da nossa juventude. No fundo, é um plano conjugado onde se pretende que os hábitos alimentares sejam naturalmente encarados como a base da nossa saúde, tornando-se mais uma filosofia de vida do que uma simples dieta.
A par disso, deve ser estimulado um modo de vida saudável, com um controlo de stresse que também passa muito pela forma como vemos e estamos na vida, dando menos importância aos eventos desagradáveis e aproveitando as coisas boas que nos rodeiam, com um nível de atividade física que mantenha o nosso corpo afinado e estimulado (e que também contribui para o controlo do stresse) e cuidados específicos com o nosso corpo e o nosso rosto, limpando e hidratando a pele.
No fundo, o nosso corpo é como um edifício, que tem de estar bem tratado para durar muito tempo com bom aspeto. Se não cuidarmos da manutenção do nosso “edifício”, ele rapidamente se degrada e envelhece.
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