Perder peso ou perder gordura?
É conveniente não esquecer que perder peso não é uma corrida de 100 metros nem uma maratona de 43 quilómetros, digamos que se trata de uma corrida de 10 mil metros. Por ser assim, tem que haver uma cadência, mantermo-nos sem ansiedade, para atingirmos a meta de uma maneira segura e sem qualquer prejuízo para a saúde, física ou psíquica.
Antes da nossa Consulta de Reeducação Alimentar e Comportamental é feita uma Análise da Composição Corporal, para apurar a percentagem bem como o peso da massa magra, a água e gordura do indivíduo, entre outros dados…
É conveniente não esquecer que perder peso não é uma corrida de 100 metros nem uma maratona de 43 quilómetros, digamos que se trata de uma corrida de 10 mil metros. Por ser assim, tem que haver uma cadência, mantermo-nos sem ansiedade, para atingirmos a meta de uma maneira segura e sem qualquer prejuízo para a saúde, física ou psíquica.
Antes da nossa Consulta de Reeducação Alimentar e Comportamental é feita uma Análise da Composição Corporal, para apurar a percentagem bem como o peso da massa magra, a água e gordura do indivíduo, entre outros dados, por forma a determinar quais os desequilíbrios e insuficiências existentes no organismo. Só depois de conhecermos a nossa composição corporal ficamos a saber o que temos, efetivamente, necessidade de perder, se peso ou gordura, já que é distinto. Há pessoas que pensam ter 10 quilos a mais, mas depois de efetuarem o referido exame percebem que, afinal, são só 3 ou 4 quilos a mais e em gordura.
O que acontece nas dietas vulgares é que se emagrece 5 quilos, fica-se muito contente, mas na realidade o que se perdeu foi 1 quilo de gordura e 4 quilos de água e massa muscular, porque normalmente é essa a proporção. Quando, passados uns meses, recuperamos os mesmos quilos, julgamos estar tudo igual, porém isso não se verifica, porque a recuperação é toda em gordura.
Também é muito importante avaliar o estado de saúde do organismo e a sua forma de reagir, área onde investiga a Nutrição Ortomolecular, através do Check-up Ortomolecular, onde está incluído o Perfil Alérgico Alimentar.
Na posse desses elementos é possível orientar o paciente de acordo com as suas reais necessidades.
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