FACTOS SOBRE O AÇÚCAR

By: | Tags: | Comments: 0 | Dezembro 3rd, 2019

A vida moderna é tão apressada que pode ser difícil manter um equilíbrio saudável de nutrientes na nossa alimentação. O açúcar é um desses nutrientes.
Consumir demasiado açúcar aumenta o risco de problemas de saúde e vários tipos de doenças, incluindo a obesidade, a diabetes tipo 2, tensão arterial e cardiovascular elevada, e decadência dentária.
A Associação Americana do Coração (AHA) recomenda não mais que 9 colheres de chá de açúcar por dia para os homens e 6 para as mulheres, e refere ainda que os açúcares adicionados são calorias vazias “que conduzem ao aumento de peso, ou mesmo à obesidade, e portanto prejudicam a saúde do coração.”
Os frutos contêm açúcar natural, chamado frutose, que é menos nocivo que o açúcar dos alimentos processados. A fruta fresca não tem açúcar adicionado, mas os níveis de açúcar vão desde 1 colher de chá por cada 100 gramas, como nos arandos, a mais de 3, nas uvas.
O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo® inclui o Liposhaper® – a primeira “lipoaspiração” não-invasiva” e permite uma individualização do regime alimentar e a correção do peso e do excesso de gordura em qualquer idade, de uma forma saudável e permanente.
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