Os Snacks Saudáveis
Sabia que a ausência de pequenas refeições ao longo do dia é um dos principais causadores de descontrolo alimentar nas refeições principais, e consequentemente um dos principais culpados para o ganho de peso e gordura?
Fazer pequenos lanches saudáveis pode ajudar a controlar o apetite. A partir da década de 1960, estudos observaram que as pessoas que comeram o menor número de vezes durante o dia tinham maior quantidade de excesso de peso corporal, levando muitos profissionais de saúde a recomendar comer com frequência como uma ferramenta para a perda de peso.
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