Organizar tu nevera y despensa
Una de las maneras más fáciles de comer mal es tener las cosas que usted debe evitar comer en la nevera y despensa.
Empezar por hacer una buena limpieza y organización de los alimentos, optando siempre por tener alimentos saludables a su disposición. No tener totopos, o galletas hechas con materiales refinados. Elegir opciones integrales, frutas enlatadas, vegetales enlatados y congelados, frutas frescas y verduras, setas, frutos secos y gelatinas vegetales, por ejemplo.
Será más fácil elegir alimentos saludables.
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