Natal – mantenha o estilo de vida saudável
Com a agitação da época festiva, não se esqueça de fazer as suas refeições equilibradas, com horários certos, de comer a meio da manhã e a meio da tarde uma peça de fruta, beber muita água, para manter uma boa hidratação e fazer atividade física.
O segredo para a saúde e Longevidade passa por tudo isto, por termos um estilo de vida higiénico, com boa alimentação, exercício e otimismo.
Os benefícios que retiramos de um estilo de vida saudável refletem-se no corpo e na mente.
Com a agitação da época festiva, não se esqueça de fazer as suas refeições equilibradas, com horários certos, de comer a meio da manhã e a meio da tarde uma peça de fruta, beber muita água, para manter uma boa hidratação e fazer atividade física.
O segredo para a saúde e Longevidade passa por tudo isto, por termos um estilo de vida higiénico, com boa alimentação, exercício e otimismo.
Os benefícios que retiramos de um estilo de vida saudável refletem-se no corpo e na mente, com menos doenças, mais energia, melhor controlo do stresse e tensão diárias e mais alegria. A juntar a isto temos a beleza, porque um bom nível de saúde reflete-se também no peso adequado, numa boa pele e numa juventude preservada.
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