La relation entre la nutrition et de la fertilité
Beaucoup est dit de la relation entre la santé et des aliments. Mais nourrir correctement a des avantages que vous n’avez peut-être pas pensé, surtout si vous voulez ou que vous songez à avoir un bébé. En effet, maintenir un poids adéquat et faire un régime alimentaire riche en céréales, fruits, légumes et graisses mono insaturées, comme l'huile d'olive, rend plus facile de tomber enceinte.
Il y a déjà deux études internationales, un américain et un autre néerlandais, qui stipulent qu'un bon régime alimentaire favorise l'ovulation régulière et rend plus facile de tomber enceinte
Beaucoup est dit de la relation entre la santé et des aliments. Mais nourrir correctement a des avantages que vous n’avez peut-être pas pensé, surtout si vous voulez ou que vous songez à avoir un bébé. En effet, maintenir un poids adéquat et faire un régime alimentaire riche en céréales, fruits, légumes et graisses mono insaturées, comme l'huile d'olive, rend plus facile de tomber enceinte.
Il y a déjà deux études internationales, un américain et un autre néerlandais, qui stipulent qu'un bon régime alimentaire favorise l'ovulation régulière et rend plus facile de tomber enceinte. Cela ne fait pas seulement référence qu'aux femmes, parce que un régime alimentaire équilibré favorise aussi les hommes en termes de fertilité.
Il a été prouvé que la fertilité diminue également chez les femmes avec de l'obésité, où l'indice de masse corporelle (IMC) c'est supérieur à 29. Les études disent qui chaque point de IMC supérieur aux considérés comme normaux, qui oscille entre 18 et 25, conduit à une diminution de 4 % sur la possibilité de tomber enceinte.
Il est important de maintenir le poids correct pour des raisons qui vont au-delà de l'esthétique, surtout pour les femmes qui veulent être mères, car lorsque l'indice de masse corporelle atteint 40 la possibilité de devenir enceinte tombe près de la moitié.
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