Enseigner votre enfant à manger
La façon de faire en sorte que vos enfants aient une meilleure alimentation est, sans aucun doute, de leur montrer l'exemple.
Si toute la famille s'assied à table pour manger les repas du jour, y-compris le petit-déjeuner, partageant ainsi des repas salutaires et riches en végétaux, il est bien plus facile aux enfants de prendre de bonnes habitudes de nutrition. Croyez que ça vaut bien la peine de se lever une heure plus tôt pour que tous prennent le petit-déjeuner ensemble, malgré la grande agitation que soulèvent les enfants au petit matin.
La façon de faire en sorte que vos enfants aient une meilleure alimentation est, sans aucun doute, de leur montrer l'exemple.
Si toute la famille s'assied à table pour manger les repas du jour, y-compris le petit-déjeuner, partageant ainsi des repas salutaires et riches en végétaux, il est bien plus facile aux enfants de prendre de bonnes habitudes de nutrition. Croyez que ça vaut bien la peine de se lever une heure plus tôt pour que tous prennent le petit-déjeuner ensemble, malgré la grande agitation que soulèvent les enfants au petit matin. Vous pourrez tous ainsi boire un jus d'orange, manger du pain grillé avec du fromage frais ou affiné, et un yoghourt. Ou alors, un bol de céréales et un jus de fruit naturel.
Généralement le déjeuner n'est pas en famille, à cause du boulot et de l'école, mais faites du diner à nouveau un moment de réunion familiale: tout le monde à table pour partager des aliments bien sains. Il est plus facile que les enfants mangent des légumes avec du blanc de poulet grillé s'il n'y a pas sur la tables à portée de la main des zakouskis et si tous mangent la même chose.
Avec la rentrée, repprennez aussi une alimentation plus saine pour toute la famille.
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