Diga sim à pratica regular de exercício físico!
Muitas pessoas não gostam de fazer exercício fisico, mas há uma coisa que pode ser feita facilmente por todas as pessoas – ANDAR A PÉ! É o melhor exercício que se pode fazer, além de ser o mais barato e só necessita de um bom par de ténis.
Outros dois bons exercícios são a dança, que pode ser muito apelativa para quem não gosta de ir para ginásios, e a natação. Diga sim ao exercício fisico seja ele qual for!