Controle o seu stresse
A ansiedade e a tensão do dia-a-dia, vulgarmente denominadas “stresse”, provocam uma série de alterações no nosso organismo, que não são sentidas apenas ao nível mental e emocional, mas também com sensações físicas. Cansaço, insónias, dores e contraturas musculares são os males mais rapidamente identificados, mas pode haver casos em que há elevação inclusive dos níveis de colesterol e tensão arterial, o que é negativo para o sistema cardiovascular.
Muitas pessoas que sofrem de stresse têm tendência para comer muito, o que também leva ao aumento de peso e de massa gorda.
A ansiedade e a tensão do dia-a-dia, vulgarmente denominadas “stresse”, provocam uma série de alterações no nosso organismo, que não são sentidas apenas ao nível mental e emocional, mas também com sensações físicas. Cansaço, insónias, dores e contraturas musculares são os males mais rapidamente identificados, mas pode haver casos em que há elevação inclusive dos níveis de colesterol e tensão arterial, o que é negativo para o sistema cardiovascular.
Muitas pessoas que sofrem de stresse têm tendência para comer muito, o que também leva ao aumento de peso e de massa gorda. Por outro lado, há alimentos que ajudam a controlar os efeitos nocivos do stresse sobre o organismo.
Procure ajuda da nossa Consulta de Reeducação Alimentar e Comportamental, da nossa psicóloga e do nosso personal trainer, para obter todas as ferramentas de que precisa para combater e controlar o seu stresse.
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