Como organizar um dia alimentar em Agosto
Com o calor e as visitas à praia muitas vezes ficamos sem saber o que comer que possa ser ao mesmo tempo saudável, fácil de preparar e de comer e ainda saboroso.
Agora deixo-lhe um plano de um dia de refeições e em breve vou servir-lhe aqui 3 receitas saborosas, 2 de wraps e o sorbet de pêssego.
Pequeno-almoço: sumo natural de cenoura e laranja + 1 iogurte natural + 1 fatia de pão com compota de figo
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Com o calor e as visitas à praia muitas vezes ficamos sem saber o que comer que possa ser ao mesmo tempo saudável, fácil de preparar e de comer e ainda saboroso.
Agora deixo-lhe um plano de um dia de refeições e em breve vou servir-lhe aqui 3 receitas saborosas, 2 de wraps e o sorbet de pêssego.
Pequeno-almoço: sumo natural de cenoura e laranja + 1 iogurte natural + 1 fatia de pão com compota de figo
Meio da manhã: 1 fatia de melão
Almoço (para levar para a praia): Wraps
Meio da tarde: sorbet de pêssego
Final da tarde: 1 iogurte + 2 colheres de sopa de muesli
Jantar: Peixe grelhado + salada de legumes
Carla Ferreira
Nutricionista da Clínica do Tempo
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