Comida e ansiedade
Muitas pessoas tendem a descarregar raiva, zanga, frustração ou ansiedade em grandes pratos de comida e em alimentos que são geralmente pouco saudáveis, como os fritos, a fast-food e a pastelaria.
Um dos problemas reside no facto de termos disponíveis, nas nossas próprias casas, alimentos processados e muito calóricos.
Em vez de encher a despensa com bolachas e biscoitos, prefira ter chocolate negro, que além de satisfazer a necessidade de doces possui ingredientes que atuam na zona de prazer do cérebro, melhorando a disposição.
Muitas pessoas tendem a descarregar raiva, zanga, frustração ou ansiedade em grandes pratos de comida e em alimentos que são geralmente pouco saudáveis, como os fritos, a fast-food e a pastelaria.
Um dos problemas reside no facto de termos disponíveis, nas nossas próprias casas, alimentos processados e muito calóricos.
Em vez de encher a despensa com bolachas e biscoitos, prefira ter chocolate negro, que além de satisfazer a necessidade de doces possui ingredientes que atuam na zona de prazer do cérebro, melhorando a disposição. Opte por ter fruta, mesmo em lata, iogurtes e gelatinas.
Quando estiver com raiva, vingue-se numa maçã!
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