Bons hábitos alimentares para as crianças
É normal uma criança ter resistência a bons hábitos alimentares. É muito mais fácil cair na tentação de uma gulodice, do que gostar de brócolos cozidos. Quando os próprios pais não seguem uma dieta equilibrada nem têm regras de alimentação, então o caso torna-se ainda pior.
Uma boa solução para este tipo de problema é criar a rotina de fazer refeições em família, que ajudam as crianças e os jovens a adquirir ou recuperar bons hábitos de dieta.
É normal uma criança ter resistência a bons hábitos alimentares. É muito mais fácil cair na tentação de uma gulodice, do que gostar de brócolos cozidos. Quando os próprios pais não seguem uma dieta equilibrada nem têm regras de alimentação, então o caso torna-se ainda pior.
Uma boa solução para este tipo de problema é criar a rotina de fazer refeições em família, que ajudam as crianças e os jovens a adquirir ou recuperar bons hábitos de dieta. Esta é também a conclusão de um estudo levado a cabo nos Estados Unidos da América, que refere que as refeições em conjunto levam ao aumento natural de consumo de legumes e fruta. Quando toda a família partilha a refeição, torna-se natural incluir na alimentação produtos saudáveis, e é mais difícil uma criança criar resistências, já que toda a gente consome os mesmos alimentos.
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