Apreciar o Natal com bom senso
Desde que tenha bom senso e equilíbrio, pode apreciar o seu Natal com muita felicidade, sem ter de abdicar dos deliciosos pudins e doces tradicionais, como o arroz doce e a aletria.
Basta reduzir um pouco o açúcar nas receitas e comer com moderação, porque, afinal, para provar não é preciso comer um prato cheio. Um bom truque é guardar os doces mais calóricos para o pequeno-almoço, já que vai ter um dia inteiro para o seu organismo se libertar de tantas calorias.
Resumindo, pode comer de tudo um pouco, desde que tenha atenção às quantidades ingeridas… e se disponha a fazer um equilíbrio alimentar eficaz depois da época dos excessos, para perder os quilos eventualmente adquiridos.
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