Alimentação e longevidade !
Os melhores alimentos para aumentar a nossa longevidade são aqueles que a Natureza oferece diretamente, prontos a serem consumidos.
Os mais importantes são: os cereais, a fruta, legumes e verduras frescas.
Depois, dentro destes alimentos saudáveis, há alguns que são particularmente benéficos. É o caso dos brócolos, do alho, da maçã, do tomate, dos cogumelos, da cebola e das nozes pois são pobres em gordura e açúcar, ricos em vitaminas e minerais, com propriedades antioxidantes e ricos em nutrientes. E por tudo isto promovem a saúde e a longevidade.
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