O fósforo é um oligoelemento que se encontra em todas as células do nosso corpo.

Tem um papel importante na formação dos ossos e dos dentes, é essencial para o bom funcionamento dos rins e ajuda ao crescimento pela produção de energia, alivia as dores de artrites, promove gengivas sãs, e tem muitos outros benefícios para todo o corpo humano.

As fontes principais do fósforo são os laticínios, ovos, conservas de peixe, frango, levedura de cerveja, nozes, germe de trigo, espargos, legumes, alho e alcachofras. Por isso não se esqueça de as incluir na sua habitual alimentação.