Faça refeições normais mesmo nos dias de Festa!
Todos sabemos o que acontece quando ficamos com muita fome e chegamos ao “jantar” ou “almoço” festivo mais próximo.
Durante esta época do ano, é importante que continue a preparar suas refeições saudáveis diariamente e coma de acordo com as suas regras habituais. Isso manterá os níveis de saciedade e ajudará a que não faça as escolhas alimentares mais pobres, mas talvez mais gulosas, de que estamos cercados nesta altura.
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