A aveia está entre os grãos mais saudáveis da terra. É um grão integral sem glúten e uma grande fonte de importantes vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. A aveia e os cereais integrais sem adição de açúcar têm muitos benefícios para a saúde como manter baixos os níveis de açúcar no sangue. São ainda recomendados nos regimes de manutenção de peso e na alimentação das crianças.

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