Uma noite mal dormida leva-nos a comer mais no dia seguinte, e a escolher uma alimentação com mais gordura, mais açúcar e mais sal (calorias) para ficarmos com mais energia. Pode-se pois dizer que a falta de sono favorece o aumento de peso. Dormir pouco também reduz a secreção de uma hormona, a leptina, que tem o papel de regular as necessidades energéticas do organismo. Aproveite as suas férias para se repousar, relaxar e dormir bem.

Mas para controlar o seu apetite, reduzir o seu peso e o excesso de gordura, e modelar o corpo, marque já o seu Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal, e equilibre o seu organismo quanto antes. Irá dormir melhor!

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