COMO NOS ALIMENTAMOS
DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:
Para termos uma boa forma de alimentação, saudável e equilibrada, não basta escolhermos bem os alimentos, é igualmente importante o modo como os preparamos. Devemos igualmente prestar atenção à maneira como comemos, pois comer muito rapidamente é prejudicial à nossa saúde e faz-nos engordar mais.
Coma com tempo, pois não só a comida lhe saberá melhor, como irá realmente comer apenas aquilo que lhe é necessário. Não se esqueça de praticar uma alimentação consciente.
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