A FONTE NATURAL DAS VITAMINAS
DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:
Uma coisa é comer alimentos saudáveis e seguir um estilo de vida saudável, mas outra é ter a certeza que obtemos todas as vitaminas e os nutrientes necessários.
Muitos de nós, independentemente de nos alimentarmos da forma mais saudável que sabemos, por vezes não atingimos as doses diárias recomendadas (DDR) de vitaminas.
Pode ser tentador examinar a secção de dietética no supermercado e escolher os suplementos vitamínicos para as nossas carências, mas isso pode não ser a melhor ideia. O seu corpo irá absorvê-las melhor se provierem de alimentos completos.
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