DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:
O aumento de peso assim como ter peso a mais ou ser obeso na meia-idade aumenta o risco de doença cardiovascular, incluindo ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e diabetes do tipo 2, osteoartrites e ainda alguns cancros comuns e fatais como o cancro do cólon.
A atividade física confere importantes efeitos benéfícos para além do controlo do peso corporal, da pressão arterial, colesterol, triglicéridos, prevenção da diabetes, ataques cardíacos, AVCs, cancro do cólon e possivelmente cancros da mama e da próstata, assim como artrites, favorecendo ainda a boa disposição, a energia vital, o sono e a vida sexual.
Com todos estas grandes vantagens, porque é que as pessoas não fazem exercício físico mais regularmente?
LIGUE JÁ