Viver saudavelmente
Para termos saúde devemos cuidar de vários factores na nossa vida: devemos manter uma alimentação equilibrada, rica em produtos naturais e muitos vegetais, pois esta é a base de um estado saudável; devemos dormir bem, as horas suficientes e em boa qualidade, sem demasiada luz, sem ruídos e com uma boa temperatura; devemos manter-nos activos fisicamente, pois assim todo o nosso organismo se mantém em bom funcionamento, com boa circulação e boa oxigenação; e devemos zelar pela nossa boa disposição, emoções e afectos, pois o stresse, a angústia, a tristeza e a ansiedade são causas de muitas doenças, não apenas psicológicas, mas até físicas.
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