Excesso de comida…
A obesidade relaciona-se a muitos problemas de saúde. Nós somos o que comemos e também o que bebemos. Uma alimentação com falta de iodo, ferro, cálcio, ou vitaminas, com excesso de calorias, gorduras, sal e outros condimentos, para além do álcool, pode, efectivamente, estar na origem de inúmeras doenças.
Nas sociedades contemporâneas, é o excesso de comida e bebida associado a uma vida cada vez mais sedentária que provoca obesidade, enche as artérias de gordura, provoca hipertensão, aterosclerose e outras doenças cardiovasculares…
A obesidade relaciona-se a muitos problemas de saúde. Nós somos o que comemos e também o que bebemos. Uma alimentação com falta de iodo, ferro, cálcio, ou vitaminas, com excesso de calorias, gorduras, sal e outros condimentos, para além do álcool, pode, efectivamente, estar na origem de inúmeras doenças.
Nas sociedades contemporâneas, é o excesso de comida e bebida associado a uma vida cada vez mais sedentária que provoca obesidade, enche as artérias de gordura, provoca hipertensão, aterosclerose e outras doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, e até facilita a diabetes, ou certos cancros.
Para nos protegermos destas doenças, devemos praticar regularmente exercício físico e fazer ajustamentos na nossa alimentação, reduzindo a ingestão de sal, álcool, gorduras saturadas e açúcares. Por outro lado é importante comer mais vegetais e frutas, beber mais leite e água, e preferir o peixe à carne.
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