Chá verde, quente ou frio
Além de ser uma bebida agradável, o chá verde tem demonstrado ser excelente para a saúde… e, surpresa, também para o peso.
Beber chá verde pode ser uma boa estratégia para emagrecer, associado a uma boa reeducação alimentar. Há estudos que indicam que o chá verde pode acelerar temporariamente o nosso motor de queima de gordura. Muito provavelmente esta capacidade deve-se à acção das catequinas, os fitoquímicos presentes no chá verde.
É dia de festa e precisa de uma bebida especial? Experimente fazer um ponche com chá verde, um pouco de vodka, sumo de limão e fruta fresca cortada em pedacinhos. Pode adicionar açúcar, sem exagerar, ou um pouco de mel.
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