Quando olhamos para um rótulo de um produto devemos prestar mais atenção sobretudo  à Lista de Ingredientes e à Tabela de Informação Nutricional.

Leia as etiquetas nos rótulos das embalagens com o maior cuidado e escolha sempre os alimentos mais saudáveis e ricos em nutrientes como vitaminas, minerais e fibras alimentares.

Evite a todo o custo o sódio, açúcares adicionados e gorduras saturadas!