Un Noël salubre
À table, à la Noël, n'ayez pas uniquement les desserts et les pâtisseries de l'époque.
Mettez dans un grand bol une belle salade de fruits, arrosée de jus d'oranges ou à l'ananas, sans sucre additionné. Les baies comme le myrtille, les framboises et les mûres, ainsi comme les grenades, sont de bonnes options à mettre sur la table, elles nous satisfont en même temps que l'on ingère des vitamines et des anti-oxydants. En plus, ces fruits bien rouges et bien juteux rendent à notre table la couleur de Noël. L'ananas ne doit pas manquer non plus, il est excellent pour un bon début de journée. Les verdures aussi dont essentielles et parfaites pour nous donner une sensation de satiété et de fraicheur.
Commencez vos repas avec une salade verte, pour trancher la faim initiale et réduire ensuite l'absorption de graisses. Si vous avez bon sens et vous gardez la notion d'équilibre, vous pouvez profiter de votre Noël avec grand plaisir, sans avoir à abdiquer des délicieux puddings et gâteaux traditionnels. Il suffit de manger avec modération, car pour goûter il ne faut pas manger un plat rempli à plein. Vous pouvez manger de tout un peu, si vous faites attention aux quantités à ingérer.
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