Uma boa Alimentação
O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia e deve constar preferencialmente de fruta, cereais e iogurte. A meio da manhã devem ser ingeridos uma fruta e um iogurte.
O almoço deve ser iniciado com uma sopa de legumes, seguido de uma proteína magra, com uma quantidade abundante de legumes crus ou cozinhados e algum hidrato de carbono, de preferência batata cozida com casca, arroz ou massa integral.
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